Хан Ава

«Человек-паук: Вдали от дома» недавно пересек отметку в 1 миллиард долларов в глобальном прокате, став третьим фильмом киновселенной Marvel в этом году, собравшим миллиард. Кажется, что после такого успеха студия уже думает о сиквеле, а Sony уже не терпится снова поработать с Marvel Studios, но, похоже, студии не смогли достичь соглашения по поводу триквела. Согласно Deadline, обе стороны уже завершили свою сделку, и будущие фильмы про Человека-паука будут продюсироваться Sony Pictures, а это означает,...

GTA — игра следующего поколения от Rockstar может появиться еще позже, чем мы думали ранее, и новое видео на YouTube отлично объясняет почему. Весь мир, возможно, готовится к E3, но в этом году на шоу есть одно заметное отсутствие...

Можно ли накачать пресс дома без тренажерного зала? Действительно, чтобы увидеть кубики, нужно избавиться от жировой прослойки и это не так легко. Можно годами выполнять тренировочный комплекс, но так и не увидеть рельефный пресс, а можно добиться неплохих результатов за месяц. Сладости, мучные изделия и многие другие простые углеводы будут покрывать абдоминальные мышцы слоем жира, и как усердно ни тренируй кубики, эффекта не будет. В домашних тренировках нужно начать с введения в режим правильные и полезные продукты питания. Более того, каждый продукт необходимо принимать вовремя, не доводя организм до голодания и не замедляя обмен веществ...

Как вообще начать вести Здоровый образ жизни Три кита здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, переход на сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Только человеку, привыкшему сидеть на диване, тяжело заменить фаст-фуд свежими овощами и полюбить вечернюю пробежку. Переходить на светлую сторону нужно постепенно. Резкие перемены – испытание для тела и стресс для мозга. Организму требуется время на адаптацию, иначе попытка стать стройным и здоровым закончится провалом. Составление...

Хочу похудеть на 10 кг — чёткий план действий Чтобы похудеть на 10 кг за неделю, месяц или даже год зависит только от вас. Следуйте нашему чёткому плану действий от диетолога. 1. Спланируйте рацион питания Важно составить план питания из полноценных продуктов. При составлении диетического меню ориентируйтесь на правило: 50% овощи, 25% углеводы и 25% белковые продукты. Из расписанного меню исключите жареное, слишком солёное острое и копчёное. Готовьте блюда как для детей, максимум сбалансированное и полезное. 2. Баланс рациона (в вашей тарелке) Быстрое похудение также зависит от того, что вы едите...