Руслан Шарипов

Тест Фагерстрема - определяет связь между индивидуальным баллом и тяжестью проявления абстинентного синдрома. Включает в себя 6 вопросов: чем выше балл, тем сильнее будет проявляться абстиненция. Тест разработан доктором Карлом Фагестремом, одним из ведущих специалистов по влиянию курения на организм. Доктор Карл Фагерстрем учился в университете Упсалы и получил высшее образование в качестве лицензированного клинического психолога 1975. Затем он начал работать в клинике по освобождению от никотиновой зависимости...

Курение является одной из самых распространенных вредных привычек. В нашей стране относительно недавно вступил в силу анти табачный закон, который пока что привнес не очень много изменений. Количество курящих остается на том же устрашающем уровне. И особенно печально говорить о таких несовместимых явлениях, как беременность и курение. В чем же вред этой повсеместно распространенной медико-социальной проблемы? · Курение снижает выработку своих никотин подобных веществ, и формируется выраженная физическая зависимость...

Все знают, что курение наносит непоправимый вред. И при этом многие все равно продолжают водить дружбу с сигаретой, оправдывая свой выбор «железными» доводами, доказывающими, что курить не так уж и вредно, а порой даже полезно. Миф № 1. Чтобы курить без вреда для здоровья, нужно курить не сигареты, а кальян На самом деле. По мнению экспертов ВОЗ, курение кальяна ничем не лучше, чем курение вообще, поэтому ни в какой степени не может считаться безобидной альтернативой употреблению сигарет, сигар или трубок...

Отказ от сигарет – сегодня общемировая тенденция. И хотя анти табачные законы разных государств похожи, каждая страна стремится найти свой, оригинальный подход к тому, как снизить число зависимых от никотина людей. Города пора освобождать Число городских жителей по всему миру растет очень быстро и составляет сегодня свыше половины населения Земли. В России более 70% населения – горожане. Чем больше город, тем более уязвимым становится здоровье его жителей: загрязненный воздух, шумные улицы, обилие фастфуда, малоподвижный образ жизни и много нездоровых привычек...

Некоторые курящие люди, у которых нет жесткой психологической зависимости от сигарет, бросают курить на зиму: лишний раз выйти из офиса на мороз, чтобы подымить, — малоприятное удовольствие. Давайте использовать климатические перипетии себе на благо и бросать курить! 1. Люди в помощь Человек — социальное существо. Мы живем в обществе, и какими бы независимыми мы себя ни считали, окружающие на нас влияют. Если вы поставили себе цель бросить курить, придется ограничивать свое общение с курящими гражданами...