ЧерноваPRO ПП

Приветки всем худышкам! Если вы трените 2-3 раза в неделю и сжигаете 500 ккал за занятие, то это безусловно супер огоньски круто! Но, если все остальное время вы сидите в офисе/машине/дома на диване, то...

Девчууули, сыр в студию! Я обожаю сыр, во всех его проявлениях, я просто сыроман! Выезжаю в Европу я скупаю кучу видов сыров и смакую их с вином! В общем самый мой любимый рецепт в студию для Вас! 64 ккал; Б/Ж/У - 4/4/5 - на 100 грамм продукта! Химичим: 📌 1 л. молока (1,5%) 📌 1 л. кефира (1%) 📌 3 яйца 📌 3 ч.л. соли 📌 Зелень, паприка Приготовление: ⚡ В кастрюлю выливаем молоко, кефир, на среднем огне доводим массу до кипения. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело! ⚡ Пока закипает молоко, взбиваем яйца с солью...

Мир всем местным, Чернова булимичка хочет поделиться с Вами своим любимым гарниром, если надоели стандартный рис/греча/макароны, то этот рецепт для Вас! 🥗Химичим: 📜Приготовление: Можно всё украсить зеленью!...

Вопрос в лоб, знаем ли мы, чего хотим в этой жизни? Как найти себя и достигнуть цели? У меня сейчас переломный момент в жизни, я впервые потратила на обучение 20500 за месяц и довольна собой! Я точно знаю, что у меня все получится! Предлагаю Вам, задать 5 важных вопросов к себе, после ответов, вы будете ясно видеть дорогу по которой надо идти. Итааак, погнали Вопрос №1 ⏳С кем я провожу время? Твои приятели терпят нелюбимую работу или ведут нездоровый образ жизни? Тогда ты тоже, скорее всего, будешь принимать похожие решения...

Эх, пропала я, но буду исправляться! Девочки держите рецепт рыбки, готовила вчера для себя и мужа, вкус - божественный! На 100 грамм: 99,52 ккал Б/Ж/У - 14,33/4,46/0,76 Химичим дорогуши: Приготовление:...

Привет други - подруги! Сегодня решила сделать Вам бомбический подарок и подарить книгу! Да не простую, а учёную! Книгу, которая откроет Вам глаза на то , как и почему работает наш самый главный орган - КИШЕЧНИК! Говорить о кишечнике, пуканье и какашках в обществе не принято. Это табуированная тема. Но у Джулии Эндерс, микробиолога из Германии, хватило смелости рассказать, как работает такой важный орган, как кишечник. Она не только подробно разбирает механизм функционирования желудочно-кишечного тракта, но и приводит новые научные данные по этому вопросу...

Внимание! Пост – учёный! Чернова всё-таки смоглаа) ЖИРЫ для женского организма! Как часто мы слышим, что жир – это враг №1 при борьбе с лишним весом! И, зачастую бездумно отказываемся от них совсем, что впоследствии несёт непоправимый вред нашему организму. Мы теряем постоянный цикл, кожа, ногти, волосы, даже потеря настроения, всё это отказ от жиров. Предлагаю разобраться от А до Я, что же это такое! Жиры – это самые энергоемкие органические соединения, такие же важные как белки и углеводы для нормального функционирования организма...

Этот понедельник! Девочки, для меня это реально начало новой жизни - всегда! Последние недели я просто ненавижу свою работу, потому - что она начала приносить не столько удовольствия, сколько нервов, это иногда реально невыносимо! Но! Нервы, нервами, а ПП по расписанию! Поэтому я решила и Вас и себя обрадовать отличным, супер-вкусным салатом на ужин! Забирайте...

Всем чёткого понедельника! Мне вставать в 6.00 каждый день, а уже тяжко, работа перестала приносить удовольствие! Поэтому совсем чуть-чуть до кардинальных изменений в жизни! А сейчас, мой любиииимый завтрак! Овсяноблин: -Яйца взбиваем, добавляем пюреху, овсяные хлопья и корицу! -Жарим всё...

Итак, мои прекрасссные, Чернова и Шаурма в деле! Во время булимии я и подумать не могла о божественной, сочной, вкусной просто пище Богов - шаурме! Но время идёт, я хоть чуть чуть, но умнею :) (шутка - не умнею), и вырождаются нью привычки в питании! Сегодня хочу подарить Вам 5 самых офигенных рецептов начинки шаурмы! Ловите и наслаждайтесь! Химичим, дорогие! Рецепты с курицей: 1: Отварная куриная грудочка + огурчик свежый соломкой + листок салата или капуста + помидорчик. Для заправки смешайте...

В мире правильного питания распространено мнение, что мясо есть нельзя. Но это совсем не так! Если вы любите мясо, то кушайте его на здоровье, но старайтесь выбирать говядину, курицу, индейку, то есть наименее жирное! Химичим: *Постная говядина - 600 грамм; *Грибы (если замороженные, то...

Привет мои дорогие! Тефтельки по этому рецепту таят во рту, рецепт содержит 130 ккал на 100 грамм! Готовим, оставляем комментарии! Химичим: *Куриное филе - 500 грамм; *Лучок репчатый - 75 грамм; *Яйца - 1 шт...