Счастливая жизнь

Следить за здоровьем надо, но почему-то многие люди об этом забывают, а потом удивляются — почему к пятидесяти годам за плечами уже целый набор хронических болезней. Мы расскажем о десяти самых распространенных ошибках, которые могут закончиться инфарктом. 1. Продолжайте курить Курение повышает давление, способствует образованию тромбов и вообще является номером первым в списке причин преждевременной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Риски сердечных заболеваний снижаются уже в течение нескольких дней после отказа от никотина...

Наше тело неспособно лгать. Оно говорит о наших переживаниях, конфликтах, страданиях. Но могут ли они стать причиной болезни? До какой степени наше прошлое может влиять на здоровье? Попробуем разобраться в сложной связи между памятью тела и сознанием. Мы не существуем вне тела. «Все, что происходит в нашем сознании, – это отражение того, что происходит в нашем теле, – утверждал американский психотерапевт, создатель биоэнергетики Александр Лоуэн. – Невозможно лечить болезни тела, не обращая внимания...

Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе - звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать... - Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много: - ослабление иммунитета после болезни; - нехватка витаминов; - диеты, во время которых жир распадается, образуя...

Суши считаются практически диетической едой, во всяком случае, «здоровой». Однако Луиза Саттон (Louise Sutton), диетолог из Городского университета Лидса (Leeds Metropolitan University) собрала некоторые факты о суши, заставляющие взгянуть на эту сверхпопулярную пищу в несколько ином ракурсе. В суши очень много соли. Вернее, в соевом соусе, который к ним подается. В стандартном пакетике соуса содержится грамм соли (при дневной норме в 6 граммов). То есть, например, три суши – три грамма соли. Об...

Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Но есть новая десятиминутная методика, по которой ваш подъем станет легче, и вы почувствуете прилив энергии и заряд оптимизма. Итак, 10 минут: Первая минута: Откройте глаза. Радуйтесь наступившему дню. Подумайте о близких и любимых людях, о том, каким хотите видеть этот день! Вторая минута: Поразмыслите хотя бы одну минутку о предстоящих сегодня делах, чем вы будите заниматься. Найдите во всём положительные стороны...