Здоровье без докторов - это возм

Обойдёмся без укоров — все мы грешим ночными вылазками к холодильнику. Перспектива засыпать с рычащим животом, но существуют 10 вариантов снэков, которыми можно перекусить ночью без опаски за фигуру. Так какой же он, этот совершенный ночной перекус? Исходя из нашей непростой задачи, снэк должен утолять чувство голода и помогать поскорее уснуть. В идеале это должно произойти без ощущения тяжести в желудке и угрызений совести за сорванную диету. То есть: - общая калорийность блюда не должна превышать...

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Все, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быть лучше. В этой статье мы публикуем комплекс упражнений от фитнес-тренера Анжелы Ли, которая разработала план занятий на целых 30 дней. План Встаньте прямо, ноги должны быть расставлены чуть шире плеч...

Регулярно ходить в спортзал после работы готова далеко не каждая девушка. А вот иметь крепкое здоровье и быть в хорошей физической форме хочется всем. Не ставьте крест на желаемом: многие упражнения, которые рекомендуют тренеры, можно делать в домашних условиях. При регулярных занятиях вы сможете достичь того же эффекта, что и в фитнес-клубе. AdMe.ru присмотрел несколько упражнений, которые помогут вам прокачать ягодицы и бедра ничуть не хуже, чем инструктор. 1. Поза Человека-паука При выполнении...

52-летняя актриса Хэлли Берри поражает своим телом даже профессиональных спортсменов. Находиться в такой форме непросто, это всегда результат кропотливой работы над собой. «Кто ее тренер?» — вопрос, который волнует присутствующих, куда бы ни пришла звезда. Вычислить это не составит труда — уже больше года актриса показывает его фотографии в своих соцсетях и даже стала выходить с ним в свет. Знакомьтесь — Питер Ли Томас. Живет в Калифорнии, тренирует звезд. Но любимая его клиентка, конечно же, прекрасная Хэлли...