Здоровье наше все !

Как шутят геронтологи — специалисты, изучающие биологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним — до бессмертия рукой подать. В частности, японские ученые уже заявили о том, что механизмы памяти и старения будут окончательно "расшифрованы" к 2012 году. А к концу первого десятилетия XXI века на практике начнут применять несколько десятков различных способов продления человеческой жизни. Дело нахождения "эликсира бессмертия", над которым так бились тысячи средневековых алхимиков, в надежных руках...

Начать заниматься спортом после 50 лет – не экзотика, а норма. Как правильно это сделать? Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский. С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб, но чтобы окончательно не развалиться, придётся преодолеть себя и всё же начать меняться. Молодеть никогда не поздно Считается, что главный орган в теле – это сердце...

Известный певец Григорий Лепс приравнял каждый оргазм в своем возрасте к инсульту. Действительно ли секс в зрелые годы может быть опасен «В нашем возрасте каждый оргазм как инсульт», — пошутил во время концерта в честь собственного 57-летия российский певец Григорий Лепс. «Газета.Ru» решила выяснить, действительно ли секс в пожилом возрасте может быть опасен. Новости об инфарктах и инсультах у пожилых людей во время секса мелькают в СМИ не слишком часто, но достаточно, чтобы насторожить тех, кто приближается к почтенному возрасту...

Недостаток сна, действительно, дает о себе знать дневным (и нервным!) истощением. Навалившаяся усталость в районе обеденного перерыва, действительно, свидетельство того, что вам не хватает ночного отдыха. Чаще всего это проявляется в тех случаях, когда вы отдыхаете меньше семи часов, и даже сильный и здоровый организм не успевает восстановиться за этот промежуток. Попробуйте увеличить сон сначала до восьми часов за ночь, а затем — до девяти. Но не больше! Это будет вашим первым уверенным шагом к преодолению дневной усталости...

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы. Однако не все так просто: лечь, уснуть и встать стройным не выйдет. Надо соблюдать определенные рекомендации, которые позволят наладить правильный сон, способствующий жиросжиганию. Что же поможет избавляться от лишних килограммов ночью, АиФ.ru рассказала Елена Сюракшина, к. м. н., врач высшей категории, эндокринолог, автор программы лечебного омоложения и похудения...

«Веганство или кето-диета? Отказ от глютена или от молочных продуктов? Разглаживать морщины кварцем, нефритом или освоить самомассаж лица?» Из-за обилия новомодных beauty-увлечений нашу героиню разрывали сомнения и страх скрытых врагов. Ее опасения были не напрасны... Казалось бы, основные постулаты косметологии и диетологии давно доказаны и включены в медицинские учебники. Но мы с детской привычкой отрицать все общепринятое ищем новые способы стать моложе, стройнее и прожить не одну сотню лет...

Шагомер, наверное, самый модный гаджет нашего времени. И уж точно он есть у всех приверженцев здорового образа жизни. Какое ни с чем не сравнимое удовольствие получают обладатели этого устройства, когда слышат заветный зуммер, возвещающий о последнем из положенных в сутки 10 тыс. шагов! Пешие прогулки затмили столь модный ранее бег трусцой, или, по-современному выражаясь, джогинг. На второй план отошла даже скандинавская ходьба, и уж совсем ни в какое сравнение не шли велосипеды, лыжи, плавание...