Сам себе психолог

Хочется немного поговорить о мусоре, который находится в нашей голове. Отмечайте, слышали ли вы что-то из этого от знакомых, а, может, говорили сами: Список можно продолжать бесконечно. Подобные фразы твердят родители, друзья, близкие, коллеги. Многие такие убеждения созданы нами, исходя из жизненных ситуаций и полученного опыта. Но одно и то же убеждение может быть истиной для одного и ерундой для другого. В чем проблема этих убеждений? Мы можем отслеживать, как это влияет на наше сознание, но не можем отследить, какое влияние это оказывает на наше бессознательное...

Есть две распространенные ситуации: первая - я не знаю, чего хочу, и вторая - цель есть, но я почему-то не иду к ней. Предлагаем вам несколько практик, которые помогут понять свои глубинные желания и отличить значительное от второстепенного. В следующей статье - про достижение целей. Практика 1 - «успеть самое важное» Она может показаться странной и детской, но игра стоит свеч, пробуйте! Представьте, что вам осталось жить только 1 год, что бы вы хотели делать в оставшееся вам время? Осмысленный...

В предыдущей статье был дан небольшой практикум для самооценки и лучшего самопознания. Несколько вопросов, на которые нужно было честно ответить самим себе. Дублируем вопросы и даем расшифровки. Что вы чувствуете, когда вам говорят комплименты? Адекватная реакция на комплимент - приятные ощущения. Если вы испытываете смущение или чувство, что не заслужили похвалы/комплимента - это признак низкой самооценки. Раздражение и желание большего - признак завышенной. Что вы думаете о своей внешности?...

Что это и зачем? Самооценку можно рассматривать и как процесс оценки самого себя, и как результат - ценность, которую вы себе придаете. Самооценка это про восприятие и принятие себя. Именно то, как вы себя оцениваете, влияет на ваши действия по отношению к себе и окружающим. На то, каких партнеров вы выбираете, на построение отношений с ними, на выбор работы и начальника. Даже на то, как вы выглядите. Высокая или низкая? Стандартно выделяют адекватную и неадекватную. Неадекватная подразделяется на заниженную и завышенную...