The Muscles

Усаживайтесь поудобнее,а мы начинаем. Давайте для начала разберёмся как же накачанные люди зарабатывают эти самые деньги. 1. Составление программ питания. Да,за составление программ питания качки зарабатывают неплохие деньги,чек начинается от 2000 рублей. Людей может быть 100 в месяц,всё зависит от популярности человека. 2. Ведение бизнеса по правильному питанию. Тут уже чеки больше,ребята уже здесь зарабатывают по 50 000 рублей,само собой если пользуются популярностью. 3. YouTube. Да,самая популярная соц...

Будет очень интересно и познавательно,поэтому запаситесь терпением,пока я отвечаю на этот вопрос. И так,начнём с азов. Чтобы привести себя в порядок,недостаточно тренироваться,об этом я скажу в конце статьи. Тренировки дают общий тонус,подтянутые мышцы. Но чтобы похудеть,нужно тратить больше килокалорий,чем вы кушаете. Вот вам 2 основных правила,с помощью которых вы ГАРАНТИРОВАННО похудеете. 1. Больше кардио тренировок. Это поможет вам сжигать больше калорий в день,даже если вы кушаете много. 2...

Как поднять и как не опустить её на уровень плинтуса,за счёт спорта. Начну с того,почему всё-таки спорт? Ответ прост: в любом спорте вы становитесь лучше,как умственно,так и физически. Прогресс будет виден не только вам,но и окружающим,поэтому за счёт заинтересованных взглядов и комплиментов в вашу сторону ваша самооценка будет расти. Да и в любом виде спорта есть соревновательный дух,где проигрывая,вы исправляете ошибки и становитесь лучше,а победив,ваша самооценка так же растёт. Самооценка-это очень важный элемент нашей жизни...

Сегодня речь пойдёт о зарядке,которую мало кто делает,а зря...! Начнём с понятия,что же такое зарядка? Зарядка-это простой комплекс физических упражнений,выполняемых,как правило,утром,с целью разминки наших суставов и мышц. Чем же помогает зарядка? Зарядка помогает держать тело в тонусе и бодрости,на протяжении дня,если вы делаете её утром. Абсолютно все люди,добившиеся чего-то в жизни,делают по утрам зарядку,ведь на протяжении дня есть очень много задач,которые следует выполнить,а для их выполнения нужна энергия...

В данной статье я бы хотел обсудить часто обсуждаемый вопрос: как спорт влияет на жизнь,от куда берётся энергия после спортзала и т.д. И да,я разберу именно свой пример,чтобы вы представляли конкретный пример,приятного прочтения! :) Достаточно много людей жалуются на усталость,апатию после рабочего дня,ждут выходных... На самом деле,выходные-это не плохо. Плохо то,что вы концентрируетесь не на выполнении своих рабочих обязанностей,а на отдых. Вот вам и нехватка энергии. Вы распыляетесь,за счёт этого у вас появляются усталость и апатия...

Приветствую вас на канале The Muscles! Сегодня речь пойдёт о наболевшей всех теме-похудение. В данной статье я расскажу: какими методиками пользовался,что кушал,как занимался. Надеюсь,что вам будет интересно прочесть данную статью,ведь она содержит достаточно много наработок,которыми я с удовольствием с вами поделюсь. Этап №1-питание Когда стоял конкретный вопрос о похудении,то прочитав немного информации в книгах про питание я понял,что сильно себя ограничивать нельзя,ведь это может сказаться в психическом плане...

Многие задаются вопросом,почему в США так много толстых людей,ведь по сути,США одна из самых развитых стран мира. В этой статье я поведаю вам несколько фактов об этом,а вы наливайте чаёк,присаживайтесь поудобнее,я начинаю... На самом деле,когда я добывал информацию об этом,то был немного удивлён. Толстые люди в США занимаются спортом и довольно часто. Так почему же они в таком случае толстые? Варианта три: либо генетика,либо несбалансированное питание,либо слабая физическая активность. Я считаю,что тут 90% решает питание...

В данной статье разберём 3 главные ошибки, из-за которых вы не худеете. Статья будет полезна каждому человеку любого пола, любого возраста. Надеюсь на вашу поддержку, а я начинаю... 1. Сон Вроде тренируетесь,причём усердно,вроде держите диету,а вес не уходит активно. В чём же проблема? Дело в том, что физическая активность приводит к утомлению, но сразу после тренировки ложиться спать ни в коем случае нельзя. Необходимо подождать 2-3 часа, чтобы сердце переключилось на спокойный режим. Важно спать 7-8 часов,ни в коем случае не больше,да и не меньше...

Всех приветствую на канале The Muscles! В данной статье мы разберём рацион питания президента США-Дональда Трампа. Раздобыть большое количество информации про это было достаточно тяжело,поэтому я думаю,что вы оцените это по достоинству. Рассказывать,кто такой Дональд Трамп,думаю не стоит,поскольку каждый из вас должен понимать: кто этот человек и чем он занимается. А вот про рацион данного человека вы вряд ли знаете,поэтому,в сию же секунду я вас в это посвящу,погнали! Я до последнего надеялся...

Думаю,что всем будет интересно,что кушает Путин Владимир Владимирович. Информацию было достаточно тяжело добыть,надеюсь,что вы оцените это по достоинству. Погнали! Когда журналисты задали Владимиру Владимировичу вопрос: что он любит больше-чай или кофе. Владимир Владимирович ответил: чай. Больше всего Владимир Владимирович любит рисовую кашу и гречку,овсянку особо не кушает. В рационе Владимира Владимировича присутствует достаточно много овощей: помидоры,огурцы,салат. По утрам в основном кушает каши,о которых сказал выше,добавляет мёд...

Сегодня снова пойдёт речь о питании,а точнее о том,что следует исключить из своего рациона,чтобы похудеть и сбросить лишний вес. Начну с того,с чего обычно начинаю,что питание-это основа вашего внешнего вида,здоровья,состояния. И чтобы добиться определённых успехов в каждом аспекте жизни,нужны определённые усилия,и скажу больше,что успех напрямую зависит от приложенных вами усилий. Поэтому,не рассчитываем на халяву и работаем над собой! Начинаем. Продукт №1-сахар Самый употребляемый продукт-это сахар...

Я рад вас приветствовать на канале The Muscles! Сегодня пойдёт речь об очень популярной теме-избавление от целлюлита. Начну с того,что избавиться от целлюлита можно только самоотдачей. Если вы будете пропускать хотя бы одно правило,которое будет приведено ниже,то эффекта феечки не ждите. Придётся трудиться. Я думаю,что практически каждую женщину волнует этот вопрос,и каждая из них хочет добиться этой цели,поэтому не буду томить и приступим к изучению этого вопроса. Как же всё-таки избавиться от целлюлита? Давайте сначала разберёмся,из-за чего он возникает...