Психология

Часто случается так, что человеку остро необходима психологическая помощь и поддержка, но, по разным причинам, он не может ее получить.    Не все знают о доступном и бесплатном варианте-телефоне доверия. На нем специалисты (психологи, психотерапевты) оказывают психологическую помощь и поддержку, информируют абонента в пределах своей профессиональной компетенции. Звонок бесплатный и анонимный.    Ниже я перечислю номера телефонов доверия,...

Эмоциональная регуляция- это способность человека выражать свои эмоции приемлемым для себя и окружения способом. Что не всегда с легкостью дается, согласны?    Методы эмоциональной регуляции, которые я сейчас перечислю, относятся к методам «скорой помощи», они могут повлиять на уже возникшую интенсивную эмоцию, которую сложно контролировать.    Итак, что вам поможет «здесь и сейчас» при сильной эмоции:    Для чего нужна эмоциональная регуляция? Эмоциональная...

Эмоции в первую очередь помогают нам выживать. Это автоматический способ решения базовых проблем, эмоция побуждает нас действовать.    Каждая эмоция имеет свою функцию. Эти функции не всегда очевидны, потому что скрываются за эмоциями. Например:    Страх- это реакция на опасность, угрозу жизни или здоровью. Помогает избежать опасности.  Гнев-помогает сосредоточиться на самообороне. Возникает тогда, когда блокируется ваша деятельность, когда нападают на вас или ваших близких.  Отвращение-помогает дистанцироваться от объекта или предмета...