ЗОЖ в помощь!

Джон Габриэль (John Gabriel) — брокер с Уолл-стрит, который сумел похудеть на 100 кг без диет и усиленных физических тренировок. Сегодня его советы помогают избавиться от лишней массы тысячам людей в 60 странах мира. Его клиенты теряют десятки килограммов, когда борются со стрессом по его системе и налаживают гормональный фон. Мы в AdMe.ru заинтересовались методом Джона и решили поделиться им с вами. Этот способ похудения прост и легко применим. Однако советуем с осторожностью следовать рекомендациям седьмого пункта, особенно если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта...

Трещины, мозоли, деформированные ногти – всё это не только некрасиво, но и больно. Как справиться с этими проблемами? Наш эксперт – врач-дерматовенеролог, миколог, подолог Татьяна Рубашева. 1. Проблема: трескается кожа на пятках Пятки могут трескаться круглогодично, но именно летом чаще всего возникают обострения. С чем может быть связана? Как минимум к появлению глубоких трещин приводит плохой уход за ногами или, наоборот, слишком частый пилинг стоп, который приводит к растрескиванию кожи....

Каждый раз, когда вы не успеваете отдохнуть после работы, добавляется еще один камешек в мешок усталости, с которым вы ходите на плечах. Что в итоге? Непреодолимая тяжесть, которая не отпускает ни на секунду... КПД, равный нулю. Если с этим не разобраться своевременно, может возникнуть синдром хронической усталости. Как не допустить этого? После работы… Придя домой, вы не хотите ни о чем думать? Нет ни на что ни сил, ни желания? К сожалению, это состояние знакомо многим. Значит, настало время срочной реанимации...

Для тех, кто еще никак не может влиться в рабочий ритм после солнечного уикенда или отпуска, ELLE подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить режим дня. Сон Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии. В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи...