True Health

Склонность к одиночеству на треть определяется геномом, считают канадские ученые. Так как конкретные «гены одиночества» пока не выделены, исследователи советуют людям тщательно оценивать свою потребность в общении и удовлетворять ее в полной мере, чтобы избежать социальной изоляции, чреватой проблемами со здоровьем. Гены на 35% определяют склонность к одиночеству, выяснили ученые из Университета Западного Онтарио. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Research in Personality. В психологии существует понятие «большой пятерки» — пяти общих черт человека...

Комплекс упражнений «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солцу», является, пожалуй, одним из самых известных и популярных в йогической практике. Представляет он и себя последовательность из 12 асан хатха-йоги, которые выполняются в определенном порядке друг за другом, синхронизировано с этапами дыхания. Давайте вместе повторим эту последовательность. 1. Молитвенная поза (Пранамасана). Начинаем стоя лицом к Солнцу, стопы вместе, ладони сложены в Намастэ возле груди, глаза закрыты...

Омлет или другой низкоуглеводный завтрак помогает диабетикам избежать сильного выброса глюкозы после еды и стабилизировать ее уровень в крови в течение дня, выяснили ученые. Они отмечают, что такой выбор первого приема пищи будет полезен не только диабетикам, а вообще всем. Канадские ученые из Университета Британской Колумбии назвали идеальный завтрак для диабетиков — еда без углеводов, но с высоким содержанием жира. Исследование было опубликовано в журнале The American Journal of Clinical Nutrition...

Ах, если можно было стать обладательницей красивой фигуры без утомительных занятий и в свое удовольствие! Ответ прост: оставьте надоевшие тренировки в зале, сойдите с беговых дорожек и отправляйтесь на танцы. Некоторые попробуют возразить, мол, и это мы проходили. Мы же хотим познакомить вас не с привычными танцевальными направлениями, а оригинальными жанрами. Уверены, вы сможете подобрать «плясовую» студию на свой вкус и останетесь довольны. Зачем это нужно Конечно, в отдаленной перспективе где-то маячит желанная фигура...