Всегда говори ДА

-Нет !!! В балетках нельзя... в кожаных туфлях тоже, на небольшой платформе не рекомендую !!! 😬😏🤨 Все чаще приходиться напоминать о спортивной форме и обуви для занятий не только скандинавской ходьбой , а спортом в целом . Несомненно для Вас комфортно и удобно ходить в городской обуви , только давайте будем разделять городское передвижение и активную ходьбу с палочками ! ➡️Итак , обувь выбираем по сезону , будь то лето - кроссовки проветриваемые , сетчатые , быстросохнущие .Зима - мембранные , влагонепроницаемые кроссовки ...

С первыми тёплыми деньками все начинают активно выбираться из дома на свежий воздух , заниматься спортом . Приходя ко мне на обучающий тренинг, рекомендую изучить вопрос инвентаря для занятий скандинавской ходьбой . Палки бывают нескольких видов, внешне похожи , но у всех разное предназначение ! 😩К сожалению очень много выбора "не правильных" палок на прилавках магазинов ,и , не знающему человеку очень легко их приобрести,так как зачастую продавцы не компетентны в знании товара! ❗️Друзья,очень важно как правильно подобрать палочки для занятий скандинавской ходьбой...

😱Часто задаваемый вопрос от моих учеников , достаточно ли одного занятия с тренером , что бы научиться правильно ходить с палочками?!🤔Так вот- первое или одно занятие с инструктором - это уже успех , фундамент знаний .На первом занятии у вас все сложится в пазл - куда и как ставить ноги , насколько далеко выносить прямые руки и как ходить по противоходу, учитывая многие нюансы северной ходьбы! Самое...

В своей первой статье я хочу познакомить вас с таким видом спортивной дисциплины , как скандинавская ходьба, она же северная , нордическая, финская. Сама я занимаюсь ей около пяти лет, практикую тренерство, являюсь инструктором и провожу занятия в парках нашего города Краснодара. В этом году скандинавская ходьба официально стала видом спорта. С каждым годом этот вид активности становится все популярнее . Её эффективность доказана. Самым главным преимуществом скандинавской ходьбы является доступность занятий в любое время года, в любом возрасте, и практически без противопоказаний...