В здоровом теле здоровый дух

Где искать хорошего врача? Есть ли разница между врачом из поликлиники, врачом частного медцентра, врачом пожилым и врачом молодым? Нет, нет этой разницы. В любой категории можно найти врача вдумчивого, вежливого и ответственного. И в любой же - наткнуться на шарлатана, вымогающего деньги, либо обжечься на эскулапе, который последний раз книжку в школе открывал. Медицина - наука непрерывно развивающаяся, динамически меняющаяся. Но ее все время ограничивают финансовые и бюрократические рамки - это применимо как к поликлинике (доктор себе не хозяин, назначишь чуть больше - получишь по шапке), так и к частному медцентру (тоже самое, только наоборот, назначишь больше - похвалят рублем, но не факт, всегда нужно еще больше). В первом случае действуют строгие принципы доказательной медицины (по крайней мере, если руководство следит за тем, что делается на местах) и экономия сил, времени и средств, а во втором - любой каприз за ваши деньги. В сети много разных псевдо-диагнозов от "Чудо-докторов". Пожилые врачи могут быть как многоопытными бойцами с болезнью, так и совершенно отставшими от научного прогресса толстокожими лентяями. Молодежь еще горит своим делом, но молодость иногда поверхностна, а иногда без опыта действительно не справиться. Какой отсюда вывод? Читайте отзывы. Узнавайте второе мнение (но помните: и оно необязательно верное). А самое главное - не стесняйтесь переспрашивать, узнавать, что и почему. И, помните: доктор тоже человек.

Поговорим о "модной" нутрициологии. На днях на одном популярном в узких кругах ресурсе наткнулась на пост с вопросом о БАДах и витаминах на осень. Отвечающие разделились на три группы: принимающие все подряд, не принимающие ничего и те, кто принимают 2-3 препарата. Кто прав? Если вкратце, то... 1. Витамину Д - наше "да"! Без витамина Д кальций усваивается хуже плюс компенсаторно повышается паратгормон, а это ведет к вымыванию кальция из костей в кровь. 2. Омега-3 - скорее да, чем нет. Исследований на тему Омеги много, но основное сводится к тому, что эффект ее незначим для пациентов с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако есть вероятность, что в более долгосрочном исследовании (то есть если начать прием пораньше) возможно будет толк. Теоретически, опять же, лучше есть рыбку, а не таблетки. Но если нет возможности добавить рыбу в еженедельный рацион на постоянной основе, то тогда Омегу-3 нужно принимать. 3. Железо - по показаниям. Если у вас анемия - пейте, если нет - зачем? 4. Витамин В12 - как и в предыдущем пункте. Лучше сдать анализы и посмотреть, надо или нет, так как переизбыток В12 имеет разные нехорошие последствия вплоть до тромбов. 5. Фолиевая кислота - скорее да, чем нет. Тут двояко: с одной стороны профилактика онкопатологии, а с другой - бесконтрольный прием может провоцировать опухолевый рост. 6. Витамин С - лучше предпочесть его в "натуральном" виде, т.е. из еды. Переизбыток аскорбинки вызывает диарею, ну или просто уходит в мочу. Согласны?