Красиво человечно

Многие, после занятия спортом утверждают, что на следующий день появляется усталость и боль в мышцах, несмотря на вид упражнений. Каждое движение — это настоящая пытка. Опытные спортсмены восстанавливают мышцы с помощью силовых нагрузок, что способствует ускоренному восстановлению. Немаловажное значение имеет распорядок дня и правильное питание. Причины возникновения боли в мышцах. Боль в мышцах возникает после интенсивных тренировок или из-за травмы. Боль присутствующая в мышцах около двух дней, это норма...

Многие мужчины посещают спортзал, чтобы добиться мускулистого и накаченного тела. Красивый внешний вид придает уверенность и не оставляет без женского внимания. Но многие, в погоне за красивым телом, забывают о базовых правилах. Благодаря им можно создать тело мечты, вы будете лучшим для своей женщины, а также придать уверенности и добиться результата за короткий срок. 4 главных упражнения Чтобы развивать все группы мышц достаточно выполнять базовые упражнения: • приседания; • жим лежа; • подтягивание; • упор на плечевые мышцы; Благодаря этим упражнениям будет эффект от силовых тренировок...

Народный артист в свои 54 года выглядит очень даже хорошо. Не без причины, в своё время он стал обладателем международной премии «Мистер Фитнес» от фитнес клуба "World Class". В Москве он также был награжден специальным дипломом от спортивной Федерации бодибилдиров. Также его наградили дипломом за призыв к спортивному и здоровому образу жизни. Артист признался, что смог сохранить подкаченную фигуру и не позволил появиться животику также и благодаря диете, которой с ним поделился коллега по спорту, бодибилдер из Винницы...

Инъекция гормонов или занятия спортом? Специалисты уверены, что эти варианты не помогут сохранить мышцы в порядке до старости. Большинство людей в курсе, что занятия спортом, благоприятно влияют на состояние человека, фигура становится более стройной, пропадают жировые отложения. Какие бы меры не принимал мужчина, чтобы поддержать свои мышцы в тонусе – постоянно посещая тренажерные залы, изнуряя себя тренировками на тренажерах, стирая обувь о беговую дорожку или проплывая километры в плавательном бассейне, его мышцы, к сожалению, не прекратят стареть...

Миф, что после 30 организм начинает рассыпаться не более, чем страшилка. Да, с годами похмелье переносится тяжелее и на животе уже один «шарик», а не шесть «кубиков». Но зачастую старость — это отговорка ленивых. Как же сохранить молодость? Волосы. С годами шикарная шевелюра все больше становится похожей на лысину. Виной тому средства для укладки волос – кто угодно не протянет долго, если его активно поливать лаками и гелями. В первую очередь средства для укладки воздействуют не сколько на волосы, сколько на находящиеся близ поверхности кожи волосяные фолликулы...

Многим известно, что для набора мышечной массы нужен белок. Чтобы получить суточную норму нужно употреблять молочку, мясо и яйца. Многие прибегают к употреблению готовых сухих смесей, которые хорошо восполняю количество белка в организме. Но не многие знают, что есть растения, в которых есть белок. Принимая их в пищу можно добрать суточную норму, не прибегая к протеину или съедая только мясо. Разбавьте свой рацион новыми продуктами. Шпинат Издавна шпинат являлся источником железа. Но не так давно ученые провели исследования, в котором группа людей регулярно употребляла его в пищу...

Парни не хотят стареть равно также, как и девушки. Ведь очень редко кто после 40 будет выглядеть как Джордж Клуни. Что делать, если полно энергии и сил, но годы начинают брать свое? Сон. Мало кто привлекателен с видом зомби. Поэтому сон – не менее 7 часов. Здоровый сон стимулирует восстановление всего организма, а также укрепляет потенцию. Ученые доказали, что при недосыпе резко снижается уровень главного мужского гормона – тестостерона. Его недостаток сказывается не только на сексуальной активности, но и на мышцах...

Всем нам предстоит одна и та же участь – старость. Но уже сегодня, ученые готовы поделится с нами результатами исследований, которые способны продлить молодость каждому. Недавно, Испанскими учеными было проведено масштабное исследование, в ходе которого удалось выяснить, что гранат содержит в себе вещества, способные замедлять процесс старения нуклеотидов молекулы ДНК. В процессе исследований, ученые заметили, что гранат замедляет работу химических элементов - 8-Oxo-DG, которые, в свою очередь и способствуют старению, а в последствии и разрушению клеток организма...

Клетки человеческого организма способны постоянно восстанавливаться. Всё же, время стремительно быстро летит и человек, к сожалению подвержен старению. Эта проблема актуальна, ведь никому не хочется оставаться старым и одиноким. Специалисты уже сравнительно давно работают над этой проблемой, но точного ответа, почему же человек стареет, не может дать никто. Конечно, существует много теорий и мнений, но все они не доказаны практикой. Изо дня в день человек не перестает себе задавать вопрос как сохранить и продлить своё здоровье и молодость...

Даже в старые времена женщины стремились выглядеть красиво с помощью простых средств. Особое внимание они уделяли здоровью кожи лица. В нынешние времена появилось множество косметических средств и методов по уходу за лицом, о которых будет тут рассказано. 1. Тонизируем кожу лица. Освежить лицо и сделать его красивым поможет обыкновенный кубик льда. Для его изготовления подойдет только чистая вода без вредных примесей. Для лечения проблематичной кожи возможно использование для замораживания отваров различных трав (ромашка, чистотел и т...

Здоровая кожа начинается с регулярного режима ухода и заботой о ней. Мы часто думаем о нашем лице, но наша кожа на теле также нуждается в надлежащем уходе и внимании. Очень важно пользоваться специальными средства для ухода. Однако, выбирая правильные продукты, это может оказаться трудной задачей. Есть много различных средств для кожи, доступных на рынке. Просматривая отзывы и обзоры продуктах по уходу, можно получить подробную информацию о лучших продуктах и типах продуктах для разных типов кожи...