Профессионалы раскрывают карты: как полюбить утро?
Наше утро задает тон всему дню. И когда для одних людей ранний подъем со звоном будильника – это стресс, для других – приятная привычка. Если вы вдруг решили стать жаворонком, то должны понимать, что невозможно в одночасье привыкнуть к новому режиму времени. Сложившийся в нашем организме за долгие годы биоритм нужно перестраивать постепенно. Сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым, а также приучить и тело и разум к ранним подъемам помогут несколько простых советов. Заводите будильник на 15 минут раньше, чем нужно...