За чайком

Мама, бабушка, соседи, коллеги: все они диктовали, как мне жить, а я зачем-то шла на поводу и покорно исполняла их волю. Всегда боялась быть плохой для мамы, не оправдать ее надежд, а страх перед осуждением родственников стал для меня бичом. Я добровольно надела маску и носила ее годами. Улыбалась, когда хотелось развернуться и уйти, училась не там, где желало мое сердце. Говорила и даже чувствовала не то, что хотелось чувствовать. Дружила не с теми, с кем хотелось. Боялась не соответствовать каким-то нормам...

В начале декабря моего сына пригласили на занятия по тэквондо. В ровно назначенный час мы прибыли в спортивную школу. Переодевшись, сын отправился в зал. Я стала знакомиться с родителями. которые ожидали детей в раздевалке. Все ответили приветливо, и только одна женщина, высокомерно взглянув. холодно представилась: "Катрин". Уткнувшись в телефон, она изображала полное равнодушие. Украдкой я стала ее рассматривать. Высокая, стройная брюнетка. Темные, блестящие волосы аккуратно уложены в красивую прическу...

Для детей невероятно важно, чтобы к ним относились как ко взрослым, прислушивались, понимали. Уметь слушать ребенка - это не просто сидеть с ним за чашкой чая и делать вид, что вы ему внимаете, думая о несделанных делах, невыглаженном белье и неприготовленном ужине. Важно не только слушать, но и слышать. Как говорил Архимед: «Много людей могут слушать, но немногие фактически слышат». Знаете, порой очень полезно вслушаться в то, что говорят дети, ведь они иногда открывают нам глаза на многие вещи...

Согласитесь, оно причиняет массу неудобств и к тому же снижает качество жизни. Здесь приведены простейшие примеры, которые помогут вам снизить его до комфортной нормы. 1. Прогулка пешком Обратите внимание, что в тот день, когда вы хотя бы 30 минут занимались аэробикой (прошлись быстрым шагом, пробежались, поиграли в активные игры), оно точно окажется не таким высоким, как обычно. Сделайте правильный вывод. 2. Соли — бой! Вторая рекомендация при повышенном давлении - отказаться от соли. Но при этом...

Кто бы мог подумать, что квартирный вопрос настолько явно отражается на формировании психики детей и здоровья взрослых. На этот счёт было проведено исследование, результаты которого оказались отнюдь не утешительными. Как оказалось, малогабаритная квартира провоцирует у хозяев проблемы со здоровьем — к такому выводу пришли специалисты Бостонского архитектурного колледжа. По словам директора по вопросам дизайна и здоровья человека Дака Копеца, недостаточная площадь жилья способствует развитию психологических...

Новые отношения — всегда риск. Тем более, когда вы разменяли шестой десяток. Ведь помимо собственного страха на вас давят ещё и общественный стереотипы. Приведём здесь 5 мифов о поздней любви и развенчаем их. 1. Мужчин в этом возрасте просто нет Действительно, в нашей стране мужчины часто не доживают до пенсии. Их и изначально меньше, чем женщин, а уж в возрасте за 50 лет тем более. Но есть одна тонкость. Женщина, оставшись одна, не чувствует себя одинокой. У нее есть дети, внуки, родственники, подруги, и многие просто не хотят никакой личной жизни...

Вопрос к психологу: Он почти 20 лет проработал начальником полиции. Привык подозревать. Смотрит на меня влюбленными глазами, но сказать ничего не может. Говорит: «Мы так не приучены». Ответ специалиста: То, что вы описываете, похоже на алекситимию, приобретенную в связи с профессиональной деятельностью. Это состояние, при котором человеку трудно озвучивать эмоции...

— это состояние души! Вот несколько приёмов на каждый день, которые помогут вашей улыбке снова вернуться туда, откуда она сбежала: — Сделайте что-нибудь, что радовало вас в детстве, например, порисуйте акварелью или поиграйте в настольные игры — Чтобы поднять себе настроение, попробуйте погулять на свежем воздухе, а лучше пробежаться по парку. Вы почувствуете себе значительно лучше. У природы нет плохой погоды. И нежелание выходить из дома в сырой и слякотный день будет вознаграждено хорошим самочувствием...