Здоровая жизнь Возможна!

Говорят, тело человека — это храм. Тогда гормоны — его серый кардинал, который влияет не только на наше настроение, но и на размер одежды. Генетика, диета и 30 минут в планке не гарантируют стройности, потому что есть скрытый фактор, управляющий весом, — гормоны. Кортизол Кортизол, он же гормон стресса, называют коварным врагом спортсменов, так как он разрушает мышечные ткани и ведет к увеличению жировой прослойки. Получая стресс, организм расходует большие запасы энергии и в качестве защитной реакции требует быстро ее восполнить с помощью еды...

Тренд на здоровый образ жизни прослеживается по всему миру. Правильное питание, спорт и различные практики пропагандируют известные люди: актеры, политики, блогеры, певцы. Но чем больше ЗОЖ-советов существует, тем труднее отличить, какие из них работают, а какие могут принести вред. Мы в AdMe.ru попытались разобраться в том, какие советы о здоровом образе жизни оказались ложными. Миф № 1: Инфракрасные сауны помогают похудеть Инфракрасные сауны отличаются от обычных тем, что они повышают температуру тела, а не воздуха в помещении...

Поза Бабочки получила свое необычное название из-за того, что симметричное расположение ног в ней относительно корпуса напоминает крылья бабочки. Мы решили, что рассказать подробнее об особенностях выполнения этой асаны и ее пользе будет очень символично именно в апреле, когда над свежей зеленью и первыми цветками на клумбах начинают мельтешить бабочки. Между тем, на санскрите эту позу из классической Хатха-йоги ничего с бабочкой не связывает. Звучит она как Баддха Конасана и переводится как «связанный угол» («баддха» — «связанный», «кона» — «угол»)...

Для многих из нас слова «лето» и «море» практически синонимы. Мы ждем лета, чтобы поехать на море. С последним у нас ассоциируются теплые летние воспоминания, волшебные краски морских закатов и рассветов, магия теплого песка и камней. Для любителей йоги летние дни на море – это и еще и возможность придаться любимым практикам в окружении умиротворяющих морских пейзажей. Не случайно огромное предложение йога-туров связано именно с локацией на морском берегу. И не важно, будут ли это экзотические острова или отечественное побережье Азовского или Черного морей...