Спорт с умом

Зачем нужен спорт⁉️    Многим этот вопрос покажется странным Я полностью согласен с таким мнением. Но можно ведь посмотреть на это с другой стороны. Профессиональный спорт-зачем он? В нем ты точно не построить свое здоровье, а чрезмерное нагрузки предполагают применение некоторых “веществ”, которые тоже сказываются на здоровье. Каждого человека определяет его дело. Так занимаясь чем-то мы оставляем о себе воспоминания, вносим свое имя в историю. Таких людей...

Почему ты не можешь выйти на максимальный результат???     Очень часто у неопытных атлетов возникает резонный вопрос:почему не получается выйти на свой пиковый результат? Давайте разберём эту простую, не простую проблему:       1️⃣ Если у тебя это есть, то первым делом посмотри на свой тренировочный план, что у тебя его нет? Срочно заведи его, а пока вспоминай⤵️ 🌀Как часто ты жмёшь свой разовый максимум? Если каждую тренировку ты “пробуешь “свои силы, да бы пожать заветную “100”, то на таком подходе ты далеко не уедешь...

Streching Бытует мнение, что растяжка — это прерогатива женской части населения, а «крутые мужыки с банками» не нуждаются в ней в-принципе. Как вы догадались по саркастическим кавычкам, это в корне неверно. ⠀ Итак, плюсы растяжки: 1️⃣ Расслабление зажатых мышц, в следствие чего —>Более быстрое восстановление мышц. 2️⃣ Увеличение диапазона движений, в следствие чего —> Уменьшение опасности травм. 3️⃣Эстетичные линии при выполнении элементов. 4️⃣ Облегчение очень многих элементов. ⠀ Минусы: 1️⃣ Нужно грамотно подходить, иначе можно навредить себе (в-принципе, как и в любом виде активности)...

Как стать супервыносливым?🎯🎯🎯 💪Для начала давайте скажем, что размер лёгких не зависят от выносливости и наоборот. Скажем так: легкоатлет, бегающий дистанции по 3000 км и выше является выносливым? Я думаю да! Но если мы поставим этого спортсмена в ринг и попросим его отбоксировать 3 раунда по 2 минуты, то что произойдёт? После одного, максимум 2 раундов этот человек начнёт задыхаться, значит дело точно не в лёгких, но в чем же тогда??? 💥Всё дело в митохондриях, маленьких клетках в нашем теле...