DreamHow

Отличный ночной сон начинается в момент утреннего пробуждения. На протяжении всей эволюции нас сопровождает предсказуемое чередование света и тьмы, которое управляет циклом сна. Этот цикл, или циркадная система синхронизации, сильнейшим образом зависит от количества солнечного света, которое мы получаем в течение дня. Чем чаще мы бываем на солнце, тем лучше спим ночью. Звучит не совсем логично, однако наукой доказано, что никакого противоречия здесь нет. Циркадная система синхронизации нашего организма не вымысел...

Совет №1 Если вам предстоит важное дело, проект или событие, откройте свой ежедневник и впишите в него, сколько часов вы планируете спать. Составляя расписание, люди обычно забывают о количестве часов сна, потому что это… как-то уж слишком просто. Если что-либо для вас действительно важно, вы обязательно внесете это в свой график. Придерживайтесь расписания и знайте, что выполните ваше дело лучше и быстрее, если как следует отдохнете. Обычно мы жертвуем сном в пользу работы, поскольку не смогли эффективно ее спланировать...

Многие пренебрегают необходимостью как следует высыпаться, поскольку не вполне представляют все преимущества хорошего сна. Как только они станут очевидны, вы начнете с увлечением воплощать эти стратегии в жизнь. Что же такое сон? Почему он важен? Попытка дать определение сну в чем-то схожа с желанием растолковать, что такое жизнь. Никто точно не знает. И если вы все же попробуете, скорее будете напоминать всемирно известного ученого Форреста Гампа. Словарь The Free Dictionary определяет сон как естественное...

Проблема сна в том, что он страдает от нехватки пиара и отчаянно нуждается в ребрендинге. Сон не сексуален. Многие врачи и чиновники от здравоохранения не признают сон краеугольным камнем здоровья. Он кажется чем-то настолько элементарным, что мало кто обращает на него внимание. Сон - это необходимая часть жизни, но большинство из нас стараются спать как можно меньше. Оказывается, сон может: Все потому, что он регулирует выработку большинства гормонов. Сон – часть вашего суточного биоритма, повторяющегося 24-часового процесса, который определяется чередованием света и тьмы в окружающей среде...

Увидеть во сне гроб предвещает несчастье. Но чего ждать, если вы сами лежите в гробу или видите в нем знакомого? Некоторые ситуации толкуются даже положительно. Давайте рассмотрим самые распространенные толкования. Если снится гроб... -------------------------------------------------------------------------------------------------- В любом случае, никогда не стоит относиться ко сну слишком серьезно. Он может быть результатом ваших психологических переживаний, отражением вашей текущей жизни...