Как сбросить лишний вес?
Многие люди с лишним весом задаются вопросом: Как избавится от всего этого? Честно говоря, эту тему можно вести бесконечно. Но я попытаюсь рассказать обо всех аспектах довольно кратко и понятно. Ну что, начнем? Поехали 1) Разберитесь со своей физ.активостью в течение дня. Что я имею виду? Если вы работаете весь день, сидя где-нибудь в офисе, затем идете домой, наедаетесь как можно больше, и на этом ваш день закончен - это не дело. Попытайтесь сделать хоть какую-то нагрузку для организма. Да, после тяжелого рабочего дня бывает сложно себя заставить сделать что-нибудь. Но, хотя бы получасовая легкая пробежка даст о себе знать через какое-то время...