Книжный обзор

Часть седьмая: «Защита «Я» Так или иначе, наше собственное «я» зависит всего от двух систем – сознания и подсознания.  Наше сознание даёт нам возможность размышлять, находить обоснованное решение для конкретных ситуаций, а также обеспечивает наше восприятие себя, своих желаний и даёт нам «волевой контроль разума над телом». В то же время подсознание даёт нам представление о себе, пишет историю нашей жизни из отдельных элементов нашего опыта и ликвидирует ненужные пустоты и ненужный балласт, если вдруг таковой имеется...

Часть пятая: «Избирательность внимания» Представьте себе простую ситуацию: вы стоите на вечеринке в кругу знакомых людей и рассуждаете о котировке акций. Вдруг вам резко становится скучно, а ваше внимание начинает блуждать среди других гостей, которые говорят о ваших знакомых. Вдруг кто-то резко называет ваше имя – это стоящая рядом с вами дама задаёт вам какой-то вопрос, но вы вдруг понимаете, что уловили из всего текста только своё имя, а сам вопрос не расслышали. Этот пример – классический пример...

Часть третья: «Мысленная имитация» Имитация – это то, с чего нужно постигать искусство самоконтроля.  Когда мы мысленно имитируем происходящее в будущем, мы как бы перебрасываем «мост» между осознанным и неосознанным действием. Неврологи проводили эксперимент со спортсменами, который показал, что имитация задействует те же самые участки мозга спортсменов, что и настоящее действие. «Мысленные тренировки» помогали улучшить реальные результаты. Однако, действует эта практика лучше всего в тех условиях, когда у человека уже был опыт представляемого действия в реальной жизни...

Часть вторая: «Дело в привычке» Процедурная память руководит всеми нашими привычками.  Механизм привычки нужен для экономии энергии нашего мозга, ведь изначально сам мозг – орган очень «жадный», и он всеми силами стремиться сэкономить энергию там, где её можно сэкономить. Такой механизм позволяет нам доводить до совершенства выполнение абсолютно простых задач. Когда мы делаем действие осознанно, в работу вступает другая часть нашего мозга – более «тяжеловесная» часть, называемая «эпизодической» памятью...

Часть первая: «Как мы воспринимаем окружающий нас мир?» Мы ощущаем весь окружающий нас мир с помощью пяти основных человеческих чувств. Сначала нужный сигнал воспринимается внешним органом чувств, после чего проходит до определенного отдела нашего мозга, где и анализируется. Полная картина нашего мира формируется с помощью всех пяти сенсорных каналов нашего тела. Например, потягивая чашечку свежего кофе с утра, вы чувствуете сразу вкус, аромат, теплоту чашки, видите пар, поднимающийся над гла