LIFESTYLEGURU

Одним словом – красота! Но правильная осанка – это не только ровная спина и стройный силуэт фигуры. Это также здоровье человеческого организма и правильное функционирование внутренних органов. Как бы мы не старались следить за осанкой, спина все равно ссутулится. Особенно это касается людей с сидячим образом жизни. В результате получаем усталость и напряжение в позвоночнике, желание вытянуться, боль в спине, хроническая сутулость, нарушение осанки. Как предупредить проблемы с позвоночником? Пилатес для спины – лучшее средство от проблем со спиной для людей с сидячей или малоподвижной работой...

Состояние подавленности, признаки которого возникают каждый год с наступлением первых холодов и есть – сезонная хандра, иными словами - депрессия. К весне ее симптомы ослабевают, а летом исчезают полностью. Но что делать в период с сентября по март, когда солнце – редкий гость и все вокруг кажется тусклым и серым? Как не поддаться тоске по прошедшему лету?  Оставаться в тонусе вам помогут витаминизированные чайные напитки. Специально для вас мы подготовили ТОП-5 рецептов вкусного чая, который подарит заряд бодрости и поможет вернуть жизненные силы даже в самый непогожий осенний день...

Диета – это не всегда изнуряющее организм голодание или строгое ограничение себя практически во всех продуктах, кроме 1% кефира. Диета – это сформированный таким образом рацион, при котором организм получает максимальное количество питательных веществ и витаминов без вреда для фигуры. К таким диетам относится палео-диета. Палео-диета – это диета сбалансированного питания, при которой без стресса для организма и голоданий можно эффективно избавиться от лишнего веса. Идея палео-питания заключается в том, чтобы придерживаться рациона только из простых, доступных продуктов...

Биохакинг - слышали ли вы что-нибудь об этом? Эта тема для меня является очень горячей последние три года. Если ты хочешь остановить время, добро пожаловать в мир биохакинга. Под биохакингом подразумевают стремление человека к повышению качества жизни путем улучшения питания, режима и качества сна, физических упражнений, ментального здоровья, окружающей среды и других факторов. В обсуждении темы биохакинга сначала необходимо избежать путаницы с терминологией, так как это слово означает разные направления...