Школа осознанных отношений

Жить в паре только умом Вы знаете что самое важное в терапии? А что самое сложное? А что самое избегаемое? А что самое болезненное? А сложно доступное? Это все про честность собой. А знаете какая тема очень хорошо оголяет вопрос честности с собой? Какой вопрос вызывает очень сильное ноющее чувство внутри? Вопрос очень простой: «Любите ли вы мужа (жену) с которым (которой) живете»?  Тикают часы. Закрывается дверь. Он или она дома. Физически рядом. Эмоционально— нет. Между ними нет холода войны, нет жара страсти, а...

Почему мужчины и женщины проявляют чувства по-разному и как научиться понимать друг друга? Вы замечали, что в одних и тех же ситуациях мужчины и женщины реагируют совершенно по-разному? Он молчит, когда вы ждёте слов поддержки. Она плачет, а он не понимает, почему это так важно. Откуда берутся эти различия и можно ли научиться говорить на одном эмоциональном языке? В этой статье мы разберём: Почему мужчины и женщины выражают эмоции по-разному (научные и эволюционные причины). Какие ошибки мы чаще всего совершаем, пытаясь достучаться до партнёра...

Проводя сессии в рамках отношений, часто наблюдаю как у клиентов возникает путаница между двумя понятиями, которые на первый взгляд могут показаться схожими, но на самом деле имеют принципиально разные корни и последствия: созависимость и любовь. В то время как любовь может быть источником радости, поддержки и взаимного роста, созависимость зачастую приводит к эмоциональному истощению, манипуляциям и потере личных границ. В этой статье мы рассмотрим ключевые различия между созависимостью и любовью...

Среди огромного количества информации, редко что-то по-настоящему цепляет. Недавно, обсуждая вопросы делового характера в ВК, я зашла к собеседнику на страницу и обратила внимание на опубликованный пост. Автор очень тонко и точно подчеркивает особенности функционирования зрелой личности. Его содержание прикрепляю ниже. В конце добавлю личный комментарий.  Этот пост является продолжением темы предыдущей статьи «Финансовая зависимость в созависимых отношениях».  "Одна писательница давным-давно приехала в Лондон...

Финансовая зависимость в отношениях — это ситуация, когда один партнер полагается на другого в финансовом плане, что является причиной усиления созависимости и дисбаланса в отношениях. Давайте рассмотрим возможные последствия финансовой зависимости в отношениях. Перед тем как начать, обозначу, что ниже приведенный контекст относится не ко всем отношениям, а лишь к тем, где в системе отношений есть перекос в сторону созависимости, и зависимый не является лицом с ограниченной дееспособностью. Итак,...

Более неформально созависимость можно назвать эмоциональным наркотиком. И избавиться от него куда более сложнее, чем от реального, ввиду скрытых психологических механизмов, которые управляют человеком, и подобраться к ним, чтобы изменить их воздействие не всегда бывает просто. Давайте попробуем обозначить некоторые из этих механизмов. 1️⃣ Избегание ответственности и нежелание взрослеть: вместо самостоятельного решения проблем и принятия на себя роли Взрослого в сложных ситуациях, созависимый выбирает пассивность, делегируя ответственность другим или избегая ее вовсе...

Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек становится эмоционально зависимым от другого человека. Созависимость проявляется в контексте отношений, где один из партнеров может иметь деструктивные пристрастия. В созависимых отношениях один человек может жертвовать своими потребностями, желаниями и благополучием ради другого, что приводит к эмоциональному истощению и потере самоидентификации. Основные признаки созависимости: 💣Постоянная необходимость угождать: человек может чувствовать себя обязанным удовлетворять потребности другого, даже в ущерб своим собственным...

Некоторое время назад я была непоколебима относительно того, что основа отношений— это доверие. И на сегодняшний день, я твердо убеждена, что без доверия сложно выстроить глубокие и прочные отношения. Но в течение последних нескольких лет глубокого изучения тему отношений и исследования феномен созависимости, я поняла что для того, чтобы добраться до этой глубины и прочности отношений необходимо научиться выстраивать границы. Границы≠башня Рапунцель Для чего нужны границы? Когда я обсуждаю этот...

В предыдущей статье мы говорили о том как незавершенные конфликты мы тащим за собой и переносим их, чаще всего бессознательно, в новые отношения, получая все те же старые проблемы только с новыми людьми. В этой статье я расскажу о признаках незавершенных отношений. 1. Очень сложно идти на сближение с новым человеком, несмотря на сильное притяжение к нему, получается что-то вроде «хочу-нельзя» (что, кстати очень хорошо ложиться на идеи психосексуального развития по Фрейду (фаллическая стадия), когда происходит влечение к родителю, но нельзя в силу ролей и возраста)...

Перед тем как читать этот текст, рекомендуется ознакомится со статьей С чего начинаются отношения МЖ? Отношения начинаются с завершения прошлых. Все остальное– продолжение незавершенных. Этих двух предложений вполне достаточно, чтобы выразить основную мысль.  Я сейчас не говорю о завершении отношений с другим партнером на физическом уровне. На самом деле есть такие ситуации, где это невозможно, даже если и возможно, то скорее не нужно делать. Например, это могут быть разведанные люди с общими детьми...

Попробуйте сейчас остановиться на этом вопросе и дать себе несколько минут на размышления.  А теперь я попытаюсь набросать несколько ответов, которые приходят автоматически: 1. Со встречи. Да, как минимум, людям нужно встретиться, чтобы начать отношения (сейчас речь не идет о том, что кто-то начал отношения с тобой в своей голове, и ты об этом не знаешь). 2. ⁠Знакомство, снова сложно не согласиться. Как минимум людям для начала важно представиться и узнать немного друг о друге: увлечения, работа и пр...

Черно-белое мышление – это когнитивный процесс, при котором мы рассматриваем мир в категориях “только черное” или “только белое”, без учета промежуточных оттенков и компонентов. Люди, склонные к черно-белому мышлению, привыкли видеть только две крайности и им сложно принять различия и нюансы между ними. Дихотомическое мышление может быть ограничивающим и приводить к неправильным выводам или принятию крайних мнений. Например, человек, страдающий черно-белым мышлением, будет полагать, что если он не идеален в чем-то, то он обязательно неудачник по-жизни...