Бросаю курить

Процесс бросания я разделил на два этапа - сначала отказ непосредственно от курения сигарет, затем отказ от никотина (который и вызывает зависимость). Поэтому сейчас ищу подходящий для себя никотиновый заместитель, способный отбить сильное желание закурить сигарету. "Без-табачные никотиновые порции". Плоская пластиковая коробочка-шайба, довольно крупная. Как видите, вкус "ледяной холод", крепость по содержанию никотина - strong, то бишь крепкие. Если верить этикетке на обратной стороне (которую не покажу, иначе сочтут рекламой), содержание никотина в одной порции 10 мг...

Итак, сегодня первый день без курения. Ну как день? 8 часов. Как обещал, рассказываю об ощущениях. Физически изменений не замечаю. Хотя, пожалуй, сердце бьется ровнее, и в голове ничего не болит и не пульсирует. А вот психологически - некомфортно. Но это было ожидаемо, и я был готов. Чувствую какую-то беспокойство и раздражительность, как будто забыл сделать что-то важное, и не могу вспомнить. В то же время неодолимого желания закурить нет (да и сигарет под рукой нет, я ж не дурак). Думал, будет хуже...

Здравствуйте, дорогие читатели. Мне 30 лет, и 15 из них я курю. Несколько раз пробовал бросать, удавалось на какое-то время, затем снова закуривал. С сегодняшнего дня решил попробовать снова. Считается, что публичное обещание больше не курить увеличивает вероятность успеха, поэтому буду вести здесь дневник, описывать свои ощущения и испытывать разные методы. Почему я решил бросать? Вот несколько причин. 1. Здоровье. Синдром беспокойных ног, бессонница и повышенное давление. Мне кажется, в 30 лет принимать таблетки от давления не очень нормально...