Красота спасет мир

Заключительная часть : "правила здорового образа жизни, в соответствии с которыми вы можете жить." Первую часть смотим здесь. Вторую здесь. Третья здесь. 16. Избавься от своих вредных привычек. Если вы все еще курите или пьете слишком много, пришло время бросить вредные привычки и вы, вероятно, знаете что это необходимо. Плохие привычки всегда будут так же вредны для твоего тела. И если ты хочешь прожить долгую, полноценную жизнь, вырежь их, пока не стало слишком поздно. Пройдет совсем немного времени,...

Третья часть : "правила здорового образа жизни, в соответствии с которыми вы можете жить." Первую часть смотим здесь. Вторую здесь. 11. Не бойтесь "весов". Вопреки распространенному мнению, "веса" в тренажерном зале не заставит вас набирать больше веса, если вы этого не захотите. Женщины особенно боятся прокачивать железо, но, вопреки распространенному мнению, они не сделают из вас бодибилдера. Фактически те женщины которые тренировались в тренажерном зале сбрасывали больше жира и держали больше мышц, чем бегуны или те, кто не тренируется, особенно по мере старения...

Вторые 5 Правил из 20 здорового образа жизни, в соответствии с которыми вы можете жить.Первую часть можно посмотреть вот здесь. 6. Сделай восемь часов сна приоритетом. Больше не ложиться спать поздно и спать всего несколько часов. Ваше пребывание в стране снов - это то, что снижает настроение на следующий день, и когда у вас не будет достаточно времени для отдыха, вы почувствуете это. По данным Кливлендской клиники, недостаток сна обычно приводит к ухудшению памяти, снижению энергии, сонливости и раздражительности, а также может изменить вашу личность...

Ваш новый ежедневный контрольный список вопросов для более длинной, полной и счастливой жизни. Первые 5 Правил из 20 здорового образа жизни, в соответствии с которыми вы можете жить Когда речь заходит о здоровом образе жизни, существует так много правил, что, честно говоря, за ними довольно сложно поспевать. Не ешьте это, не пейте то, не делайте этого - это, по сути, бесконечный список. Так что же вы должны принимать во внимание, когда речь заходит о долгой и счастливой жизни? Ну, на самом деле, это довольно просто...