sports ground

Если вы хотите позитивнее проводить свои тренировки, включите в туда прыжках на скакалке. Скакалка – это выгодная инвестиция. Не важно сколько вам лет – никогда не поздно начать кардио в таком формате. Прыжки не займут ни много места, ни времени. Нам требуется около пяти калорий, чтобы переработать 1 литр кислорода. Это означает, что чем больше мышц задействовано во время тренировки, тем будет выше потребность в кислороде. Исходя из этого вы сможете тратить больше энергии на динамическую нагрузку, и тем самым сжигать лишние калории...

Знаете ли вы, что жиры являются важными питательными веществами, которые имеют основополагающее значение для функционирования организма? Фактически, жиры являются неотъемлемой частью клеточной структуры, а также включены в гормоны, которые контролируют сокращение мышц, иммунную функцию, свертываемость крови и кровяное давление. Кроме того, когда речь идет о здоровом питании, есть некоторые витамины (A, D, E и K), которые требуют, чтобы жир полностью усваивался и использовался в организме. Жир почти...

Травмы являются неотъемлемой частью спорта. Даже если вы осторожны и старательны, насколько это возможно, все равно риск получить травму есть всегда. Все спортсмены разочаровываются, когда сталкиваются с такой сложностью. В этой статье будем общаться о том, как успешно восстановиться после. Первое, что нужно сделать - это сохранить максимально хорошее отношение к происходящему и не думать о прошлом. Помните, что вы не можете его изменить. Сосредоточьтесь только на том, что вы можете контролировать сейчас – это восстановление...

Затронем тему спортивной психологии. В любом спорте есть часть соревновательного характера. Рано или поздно с этим сталкивается каждый спортсмен. Думаю, что это статья скорее посвящена детской и подростковой конкуренции, так как к моменту формирования взрослого спортсмена уже складываются определённые отношения с окружающими. Если ваш ребёнок только начитает свой путь в спорте – обязательно ознакомьтесь с тем, что изложено ниже. Помогите ему с правильным выбором и чувством здорового соперничества...

Вторая часть Ранее в первой части статьи мы рассмотрели самые основные сложности, с которыми сталкивается спортсмен. Отсутствие тактики, неаккуратность в исполнении, зацикленность и немотивированность. Если же Вы нашли корень зла своей проблемы – это очень хорошо, если же нет, то вот продолжение списка причин появления застоя. 5. Слишком много тренировок По мере того, как Вы прогрессируете и стараетесь побить свой последний результат, у Вас начнутся повторения. Переутомлённость - это именно то, что я имею в виду...