Красота в здаровье

Грибы не только вкусные, но и питательные. В то время как большинство людей потребляют грибы в гриле, тушеном или жареном виде, все большее число брендов выпускают кофе на основе грибов, горячий шоколад и даже матча, а также смеси грибного порошка, которые можно смешивать в смузи и соки. « Грибы упакованы с длинным списком питательных веществ. Например, они содержат значительное количество витаминов группы В, которые помогают вам заряжаться энергией и участвуют в восстановлении повреждений клеток », - говорит Дэн Нгуен, зарегистрированный диетолог в Нью-Йорке...

Хотите испечь пирог с голубой лентой? Используйте как минимум две разновидности яблок для баланса вкуса и текстуры, говорит Эми Траверсо, автор книги Apple Lover's Cookbook (16 долларов; amazon.com). Думайте на 50 процентов сладко, как Honeycrisp или Golden Delicious, и на 50 процентов терпко, как Granny Smith или Cortland. Если у вас есть рынок местных фермеров, вы можете найти специальные сорта, такие как сладкий Jonagold или Crispin или терпкий GoldRush или Liberty. СВЯЗАННЫЕ: 7 простых шагов...

Поговорим о драгоценном грузе. Кофейные зерна - непременный продуктовый продукт почти в каждом доме в Америке - именно это возвращает нас к жизни по утрам и единственный путь к продуктивности для сони повсюду (включая меня). Но содержание кофеина - это еще не все: кофе - это вкусный напиток, предназначенный для приготовления, хранения и правильного подачи. Когда дело доходит до того, чтобы держать ваши кофейные зерна или основание как можно более свежими, возникает много путаницы. Кладовая это правильное место, или мы должны хранить их в морозильнике? Наконец-то у нас есть ответ...

Со всеми преимуществами, которые приносит лето (привет, влажная кожа, свежие продукты и замороженные напитки), легко забыть о недостатках, связанных с теплыми месяцами. Ежедневная жара и влажность могут нанести ущерб даже самым здоровым волосам, а сухие ломкие пряди практически неизбежны в период с июня по сентябрь. В течение тех первых нескольких месяцев лета мои некогда волнистые, полу приятные на ощупь локоны быстро превратились в неуправляемый беспорядок, и в августе стало ясно, что мои плохие дни не показывают никаких признаков остановки...

В осенний сезон есть чем порадоваться, но по мере того, как мы переходим в осень и меняется погода, наша кожа также реагирует на новые температуры. «Летом часто влажность повышается, чтобы влага оставалась в коже и защищала ее барьер», - говорит Нэнси Самолитис, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, соучредитель и медицинский директор FACILE dermatology + boutique, в Беверли-Хиллз, Калифорния. «В более холодные месяцы воздух становится более сухим снаружи и внутри при работе нагревателей...

Включите в свой рацион продукты питания, которые ускорят метаболизм, снизят стресс и приблизят вас к цели. С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, кортизол, приводит к тому, что наше тело начинает откладывать запасы жира именно в области живота и талии. Следующие продукты могут помочь уменьшить стресс, что, в свою очередь, поможет сохранить ваш живот плоским: Детокс от социальных сетей и уменьшение время, которое вы привыкли проводить перед экраном...