FoodLive

10 Вещей, Которые Я Узнал Во Время Изменения Моего Тела В конце курортного сезона люди начинают думать о своих целях в области здоровья и фитнеса на следующий год. Но многие люди отказываются от своих целей еще до того, как закончится первый месяц года. Вот почему я недавно решил поделиться своей собственной трансформацией-что-то, что вывело меня из моей зоны комфорта. Я сделал фотографию слева в апреле 2017 года. Я была в порядке со своим телом, и мне нравилось тренироваться. Но я чувствовал, что должен быть более худым для того, сколько работы я вкладывал в спортзал. Из-за моей работы в качестве...

Этот план диеты и тренировки утверждает, что поможет вам достичь своей цели веса в 80 дней—но это даже безопасно? Если вы следите за потерей веса и фитнес-аккаунтами в социальных сетях, вы, возможно, заметили всплеск в сообщениях о шумной программе под названием 80 Day Obsession. Созданная в 2018 году Beachbody trainer Autumn Calabrese, это 80-дневная программа, которая опирается на индивидуальные блюда и тренировки, чтобы помочь вам сжигать жир и достигать более стройной, более тонизированной формы. Каковы рекомендации, и почему 80-дневная одержимость вдруг так популярна? (А почему именно 80...

Хорошая бутылка вина может заменить многое в жизни-терапевта, планы на вечер пятницы, тягу к декадентскому десерту. И некоторые исследования показывают, что вы можете добавить кардио к этому списку: здоровые женщины, которые регулярно пили один бокал вина, были на 70 процентов менее склонны набирать вес в течение 13 лет, чем девочки, которые воздерживаются, согласно часто цитируемому исследованию 2011 года из Гарварда почти на 20 000 женщин. Теперь, вы, вероятно, слышали о знаменитом соединении красного вина, ресвератроле, полифеноле, найденном в кожуре винограда. Мы знаем, что антиоксидантная...