Мы то, что мы едим

Мы часто бываем в чем-то совершенно уверены, а потом вдруг оказывается, что в действительности все наоборот. Давайте же развенчаем некоторые распространенные мифы о еде. Миф №1 Существуют продукты, которые сжигают жир Это не правда. На самом деле некоторые продукты, такие как ананасы, грейпфруты и другие, содержат маленькое количество калорий и на их переваривание организм затрачивает энергии больше, чем получает. Это позволяет ускорить метаболизм на непродолжительное время, но расщеплять жир эти продукты не могут...

В повседневной жизни на кухне мы в основном используем подсолнечное масло. Оно не наносит вред организму, даже обладает полезными свойствами, не содержит специфического запаха. Это отличный вариант как для жарки, так и для заправки готовых блюд. Но иногда хочется добавить блюду "изюминку", разнообразить привычный вкус, а также улучшить самочувствие, получив новый заряд витаминов. Рассмотрим наиболее популярные растительные масла, которые можно использовать вместо привычного подсолнечного. Кунжутное масло Такое масло обладает множеством полезных свойств...

Все мы мечтаем всегда быть молодыми и здоровыми. Чтобы сохранять молодость важно не только ухаживать за телом снаружи, но и изнутри. Огромное внимание стоит уделить питанию. Потому что мы - то, что мы едим. Так какие же продукты помогут сохранить молодость? Рыба Морская рыба, а именно лосось, семга, скумбрия, богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, а потому невероятно полезна для кожи, мозга и сердечно-сосудистой системы. Также Омега-3 способствует уменьшению первых признаков старения кожи...

Часто еда оказывается одним из источников радости и умиротворения в нашей повседневной жизни. Но при этом хочется и выглядеть на все сто. Чтобы полностью не отказываться от вкусностей и при этом оставаться в форме, пользуйтесь следующими правилами. Пейте достаточно воды Обеспечить свой организм достаточным количеством воды - это очень важная задача. Именно достаточным и именно для вас. Норма не может быть одинакова для всех. Вам необходимо вычислить свой необходимый объем воды, исходя из своих личных параметров и ощущений...

Ежедневно мы сталкиваемся с проблемами, пусть даже совсем незначительными, но которые требуют нашего внимания и какого-то решения. Постепенно тревога и усталость накапливаются и мы начинаем нервничать. Мы постоянно слышим, что ни в коем случае нельзя заедать стресс, но на самом деле можно, только нужно выбрать специальные продукты. Зеленые овощи и трава Такие продукты содержат много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Это помогает нервной системе легче справляться со стрессами, а нам оставаться спокойными и жизнерадостными...