Всё о здоровом образе жизни.

Продолжение. Часть 2 Дополнительные преимущества яблочного сидра с уксусом Яблочный уксус из сидра полезен не только для того, чтобы сбить дюйм с талии, но и потому, что он обладает множеством других преимуществ для вашего здоровья. Например, это пробиотик, что означает, что он содержит дружественные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую пищеварительную экосистему. Кроме того, в нем содержится достаточное количество антиоксидантов, полезных маленьких молекул, которые сводят на нет повреждения свободными радикалами...

Часть 1 Немногие продукты так же легендарны, как яблоко. Благодаря своей широкой доступности, оно может показаться не очень экзотическим фруктом, но оно по-прежнему значимо для людей и культур во всем мире - не только в качестве основного полезного вещества, но и в качестве мифологического символа. Отчасти слава фрукта заключается в его универсальности. От сладких производных (таких как яблочный соус и яблочный сок) до острых (таких как яблочный сидр уксус), эта жемчужина природы может предложить много полезного с точки зрения здоровья...

часть 2 Продолжение 2. Пользуйтесь сауной Сидеть в сауне - это отличный и простой способ быстро сбросить вес воды. Если вы новичок в сауне, вы, вероятно, не сможете сидеть в ней так долго. Возможно, вы сможете сделать это за 10-15 минут до того, как вам станет неудобно. Так что, если вы пытаетесь быстро сбросить вес воды, постарайтесь оставаться там в течение часа, разбивая его на четыре 15-минутных цикла. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по всем возникающим у вас вопросам. 3. Носите тренировочный костюм во время тренировки...

Часть 1 Знаете ли вы, что избыточный вес может быть вызван задержкой воды в организме? Существует ряд причин и факторов, таких как возраст, пол, стресс и уровень гормонов, которые необходимо учитывать при попытке понять, какой дополнительный вес воды мы можем сохранить в нашем организме. Важно отметить, что жир отличается от похудения при потере веса воды. Потеря телесного жира происходит в результате сочетания упражнений по сжиганию калорий и сохранения контроля над питанием. В этой статье мы рассмотрим лучшие способы быстрого и естественного снижения удельного веса воды в организме...

У нас с кофеином отношения ненависть-любовь. Мы все знаем, что чрезмерное потребление приведет к краху и головной боли, но мы также знаем, что это может быть отличным стимулятором энергии в щепетильной ситуации. Даже если у вас есть только небольшая порция кофеина, ваш организм будет метаболизировать его из вашей системы в течение 8-14 часов, в результате чего вы будете чувствовать себя вялым, а иногда даже больным. Но что если бы я сказал вам, что стратегически употребляя кофеин, а не пить его...

Продолжение.... часть 2 6. Апельсин Помогает не только с потерей веса, но и снизить риск инсульта, онкологических заболеваний, заболеваний печени, диабета, высокого кровяного давления, кожных заболеваний и заболеваний сердца, апельсины являются прекрасным источником витамина А, витамина В, витамина С, клетчатки, меди, калия, кальция, а также других витаминов и питательных веществ. Помимо последних, апельсины также содержат более 170 фитохимикатов и более 60 флавоноидов. Как один из лучших и наиболее...

часть 1 Когда дело доходит до похудения, есть не только один трюк, чтобы получить тело, на которое ты надеешься. Важнейшим компонентом снижения веса любого человека является правильное питание. Потребление фруктов - один из самых здоровых способов быстрой потери веса, но какие из них лучше всего подходят для снижения веса? Давайте выясним. 1. Арбузы Когда приходит на ум арбуз, некоторые думают, что он содержит слишком много натурального сахара, чтобы считаться здоровым фруктом для быстрой потери веса, но это не может быть дальше, чем правда...

Продолжение... часть 2 Как улучшить самоконтроль? Еще одним результатом теории истощения эго стало открытие того, что самоконтроль похож на мышцу. Её можно обучать и улучшать с течением времени на практике. Итак, как мы можем достичь большего? Вот несколько идей: 1. Есть что-нибудь сахарное. Да, звучит немного смешно, но это правда. Исследования показывают, что сила нашего самоконтроля связана с уровнем глюкозы. Мозг нуждается в энергии для работы, и сладости обеспечивают это топливо. Потребление сахарных напитков повышает уровень глюкозы в крови и усиливает нашу истощенную силу воли...

часть 1 Самоконтроль, конечно, не новое явление в психологии. Он существует уже некоторое время, но продолжает очаровывать ученых. Вновь и вновь это оказывается настоящей звездой - это приносит много пользы тем, кто может успешно практиковать его. Исследования за исследованиями подтверждают, что если мы просто найдем способ усилить самоконтроль, наша жизнь станет намного лучше, мы будем питаться здоровее, заниматься спортом, не перерасходовать, не перепивать и не переусердствовать во всём плохом для нас...