Изысканное ПП или всё и питании

Все, кто хоть раз сталкивался с диетологами знают, что составлять план питания - задача не очень лёгкая. Однако не каждому же, кто хочет следить за своим здоровьем обращаться к диетологу (хотя если есть такая возможность, то стоит ею воспользоваться). Итак, вот несколько правил по составлению плана питания: Анализ карты питания Карта питания - все продукты, которые вы сейчас употребляете. Рекомендуется разделить всё по категориям: молочные продукты, фрукты, овощи и тд. Когда вы составите карту питания, у вас перед глазами будет всё, что попадает к вам в рот...

3. Человечество толстеет С уверенностью можно сказать, что человечество толстеет. Показатель ожирения растёт не только в США, но и в России. Хотя ожирение становится нормой современного мира, большинство людей не желают себе такой судьбы. Потеря веса - для многих цель. И важен не только внешний вид, люди понимают, что ожирение не является здоровым. Оно увеличивает шансы иметь широкий спектр проблем с обменом веществ. Подобная тенденция наблюдается во многих развитых странах. И тут возникает вопрос,...

Еда, кухни мира, питание, культура вокруг пищи, книги, фильмы, музыка -и всё это о еде. И как тут не переживать о том, чем мы питаемся каждый день? С научно-техническим прогрессом развитием современной медицины человечество стало жить дольше, и, да, больше болеть, болезнями, от которых не страдали больше сотен лет назад, просто до них не доживали. Фактор питания, влияющий на здоровье, легко отбрасывается в сторону, когда вы живёте в средневековье, средняя продолжительность жизни составляет 30 лет...