Польза авокадо !
Американские ученые провели исследование и выяснили, что употребление в пищу одного авокадо в день существенно снижает уровень «плохого» холестерина, что, в свою очередь, положительно сказывается на работе и состоянии сердечно-сосудистой системы. Как отмечается, эксперты провели эксперимент, в котором приняли участие 45 человек с избыточным весом или ожирением. Пять недель они придерживались рациона с низким содержанием жиров, с умеренным рационом при восполнении мононенасыщенных жирных кислот...