Худеть для лета или ради здоровья?
Работая тренером в зале, постоянно вижу такую картину, большая часть посетителей фитнес клубов хотят похудеть к какому нибудь событию и при этом идут на крайние меры, порой вредные для здоровья (хотя, когда это событие было далеко за горизонтом, они даже в зал не ходили, и вообще вели образ жизни близко не соответствующий стройному подтянутому телу). Так к чему это я, если хотите ввглядеть хорошо, привлекательно и спортивно, соблюдайте простые правила - физическая активность, адекватное питание, режим дня и сна...