Just-Nutrition

За всю историю лишь небольшое количество человек решилось на эксперимент подобного рода, а именно провести несколько месяцев питаясь исключительно в Макдоналдс. Одним из них был британец Райан Уильямс. На подобное испытание его спровоцировал фильм Моргана Сперлока «Двойная порция», где Морган употреблял по 5 000 калорий каждый день в течении месяца и не занимался спортом. Стоит ли говорить, к чему его это привело? Он набрал 14 килограмм. Но возможно ли заниматься спортом, есть исключительно или...

Что такое креатин? По сравнению с витаминными комплексами, протеинами или аминокислотами данная добавка, наверное, не выделятся с точки зрения популярности среди обычных людей, а зря! Креатин появился в 1832г, благодаря французскому ученому, который впервые выделил его из скелетных мышц. Не будем сильно углубляться в химические взаимодействия, при которых он образуется, но скажем, что для того, что бы в день в нашем организме синтезировалось хотя бы 5 грамм креатина, нам необходимо съедать больше 3х килограммов мяса...

Одна из самых популярных добавок сегодня, которая помогает сжигать подкожный жир и увеличивать выносливость - конечно же Л-Карнитин. Он был открыт в далеком 1905 году, нашим соотечественником, и ошибочно был отнесен к витаминам группы Б. Синтезирован впервые он был только в 1960 году и изначально его планировали использовать для профилактики болезней сердца и сосудов. После того, как в 1982 году у него были открыты свойства жиросжигания, он обрел большую популярность среди тех, кто занимается спортом и тех, кто желает поскорее расстаться с лишним весом...

Работая в одной из компаний, которая производит спортивное питание, в том числе и протеин, я и мой отдел собирали фокус группы, из обычных людей, и людей занимающихся спортом непрофессионально, у которых мы интересовались целым рядом вопросов, один из них звучал так: Как вы считаете, оказывает ли протеин негативное влияние на организм человека? Ответы нас удивили, потому что большинство людей считали, что протеин способен негативно влиять на целый ряд систем организма. Самый популярный ответ на наш вопрос был: я слышал, что протеин негативно влияет на потенцию...

Сегодня расскажем немного о том, какое влияние оказывает тренажерный зал на половую жизнь, а так же о его влиянии на потенцию у мужчин и либидо у женщин. В данной статье мы будем говорить только о занятиях в тренажерном зале, именно силовые тренировки способны оказывать существенное влияние на наши организмы, что в последствии будет положительно сказываться и на качестве половой жизни. Влияние на мужской организм 1. Уменьшение уровня хронического стресса. Научно доказано, что тренировки понижают...

Сегодня, когда интернет и социальные сети проникли практически в каждый дом, более того, практически в каждый телефон, мы постоянно находимся на связи с окружающим миром и перерабатываем огромное количество информации каждый день, когда для того, что бы влиять на массы не нужно быть состоявшимся специалистом, а можно просто иметь профиль в социальных сетях, армия блогеров пишет невероятное количество статей, про то, как похудеть. Будем с вами честны – не все способы помогут вам сжечь ненужные отложения, а некоторые из них способны навредить вашему здоровью...

Существует огромное количество способов и рекомендаций по набору мышечной массы, мы собрали самые действенные и проверенные из них. Для наибольшего удобства мы разделили процесс набора мышечной массы на 2 основные категории – питание и тренировки: 1. Как необходимо питаться, что бы построить качественную мышечную массу? Получить мощное и накаченное тело невозможно без достаточного количества мышечной массы, что бы ее набрать необходимо правильно составить программу питания. Огромную роль в этом...

Полки магазинов переполняет разнообразие различных видов протеина, но как понять какой из них подходит именно вам?  Мы написали эту статью, для того, что бы помочь вам в этом разобраться. Ниже мы расскажем чем отличаются 3 самых популярных вида протеина, в чем их плюсы и минусы. Сывороточный протеин Сывороточный протеин на данный момент является самым популярным видом протеина на отечественном рынке и за его пределами. Белок для этого вида протеина получают из молока во время производства сыра...