О тебе

Небольшая инструкция по тока как настроить настроить 4g камеру "4G BULLET CAMERA" Для установку под Windows: 1) нам понадобится клиент программы HIP2P Скачать его можно на официальном сайте http://www.ipcam.xin/ 2) После установки нужно нажать на кнопку конфигурации в виде шестеренки в верхней части программы 3)В окне конфигурации нужно поставить галку напротив слова "Регион" и нажать кнопку "Добавить группу" Далее вбить название группы 4)Нажимаем добавить устройство В данном окне...

Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам...

Гибкость - одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. " До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте...

Куриная бастурма: такого вы еще не пробовали! Итого на 100 грамм 94 ккал Б/Ж/У 19.2 / 1.1 / 0.3 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Чеснок - 1/2 ч. л (у нас сухой) Хмели-сунели - 1/3 ч. л Семена кориандра - 1/2 ч. л Паприка - 1/2 ч. л Соль - 3 ст. л Приготовление: Можно использовать ваши любимые приправы по вкусу. Для начала подготовим куриное филе: хорошенько промоем, удалим лишний жир, плёночки, прожилки и обсушим бумажным полотенцем. На дно контейнера в котором будет засаливаться грудка насыпаем ложку соли, укладываем филе, сверху засыпаем оставшейся солью...

Пальминг для глаз. Уже через неделю вы замените очки на более слабые Что такое пальминг? Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга...

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая...

Немного фитнес запеканок 1. Творожная запеканка Калорийность на 100грамм: 94Ккал Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте! Количество порций: 3-4 порции Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 грамм • Крупа манная - 70 грамм • Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т...

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ. 1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ ЧАШКУ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан! 2) ДЕЛАЙТЕ КАРДИО ДО ЗАВТРАКА...

Причины нарушения режима сна кроются в психологии человека. По мере ускорения темпов современной жизни, увеличения ненужной информации, стрессов и бесконечных дедлайнов, мы замечаем, что расслабляться теперь стало гораздо труднее, и особенно явно это сказывается на нашем сне. Многих мучают бессонница, ночные кошмары и тягостный ранний подъем. Не удивительно, что сон начал ассоциироваться с чем-то негативным, и потому мы неохотно ложимся в постель. Очевидно, что причина такого бессонного поведения кроется в психологии человека, а не в неудобной подушке...

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения...

Перлотто – это интерпретация итальянского ризотто, которое прочно закрепило свои позиции на кухнях мишленовских ресторанов. Перловку часто недооценивают, но в этом блюде она «королева». Вкус, цвет и текстура, как у блюда высокой кухни! Ингредиенты: 100 г перловой крупы 100 мл белого сухого вина 150 г свежих шампиньонов 200 г тыквы 500 мл овощного бульона 20 г сыра пармезан 1 зубчик чеснока 1 ст. л. оливкового масла 6 листиков свежего шалфея соль и белый молотый перец по вкусу Способ приготовления: Перловую крупу залить водой на 11 часов...