Сколько нужно проходить шагов в день, что бы сбросить пару килограмм?
Сколько тысяч шагов нужно проходить в день, что бы сжигать достаточное количество калорий для похудения (не считая питания, т.е. калорий, которые мы набираем) Вообще по международным стандартам 10000 шагов в день это норма для поддержания тонуса в теле среднестатистического человека ( 75кг). За 10000 шагов сжигается около 300 калорий. Что бы похудеть хотя бы на 1 килограмм, необходимо сжечь около 7750 калорий...