Вкуснятина на ПП

Этот кекс получится даже у самой неумелой хозяйки. А все необходимые ингредиенты найдутся в любом доме, т.к. их можно миксовать, если что-то не окажется дома. И ваша фигура скажет вам спасибо! Для "теста" нам понадобится: 300 гр овсяных хлопьев (всех лучше подходят "Селяночка" 10 мин варки) 300 гр творога (пастообразный) 2 яйца 500 мл ряженки/кефира 100 гр сухофруктов (у меня изюм, курага) 150 гр орехов и семечек (у меня арахис + тыквенные +подсолнечные + грецкие) 1 гр ванилина подсластитель по вкусу или мёд 2 ст...

Даже на ПП-если у вас перебор калорий - вы будете толстеть! Питание для получения стройного тела играет ключевую роль, даже больше чем тренировки и восстановление. Ведь, если человек будет съедать больше калорий, чем он будет расходовать, тогда у него начнет накапливаться подкожный жир...

Кбжу на 100 гр: к-136.4/б-12.8/ж-3.1/у-14.2 Вот такой вот скромный завтрак я приготовила себе утром, конечно же хочу поделиться рецептом 😊👍 Кбжу на 100 гр: К-136.4/б-12.8/ж-3.1/у-14.2

10 минут у меня ушло на приготовление этого потрясающего десерта, Попробуйте и вы, это очень вкусно👍 Отлично подойдет как на завтрак, так и перекус. Не забывайте, что сложные углеводы лучше употреблять в первую половину дня...

Быстрый и вкусный полноценный завтрак или перекус 👍 ⠀ Кбжу на 100 гр: К-196.3/б-17.3/ж-8.9/у-11.9