ПохудейКа

Я никогда не была предрасположена к полноте и думала, что лишний вес обойдет меня стороной. Впрочем, до 25 лет так и происходило. Я не занималась спортом и не умела толком готовить, поэтому умудрялась питаться фастфудом и при росте 168 неизменно весила 50 кг. Однако возраст и сидячая работа сделали свое дело. Уже к 27 годам весы показали 57, после 30 вес окончательно остановился на отметке 67. Вот так, меньше чем за 10 лет, я набрала 17 кг. Примерно с 57 кг я перестала любить свое отражение в зеркале и плотно занялась поиском эффективной диеты...

«Запишись в зал, занимайся с тренером, он тебя похудеет» – звучит знакомо? И вот ты бежишь в зал с понедельника, берешь пакет тренировок, и точно уверена, что лишние килограммы начнут таять на глазах (как и бюджет), а ты уже никогда не будешь прежней. Отчасти это правда – прежней не будешь. Как показывает практика, в половине случаев ожидание и реальность кардинально отличаются. Виной всему – некомпетентность тренеров. Разберемся, почему после нескольких недель изнурительных тренировок и десятков...