Заметки психолога

В этой статье я хочу поговорить о том, что такое повышенная тревожность, как ее распознавать и как с ней справляться. Обязательно читайте до конца, там пять простых методов самопомощи. Подписывайтесь поудобнее и приятного чтения! Как отличить обычную тревогу и тревожное расстройство? Волноваться из-за переезда, собеседования на новую работу и других важных событий в жизни естественно. Беспокойство - инструмент адаптации психики к окружающему миру. Однако, если вы испытываете его из-за любой ситуации,...

Всем привет! Меня зовут София, я психолог. Я обучаюсь психологии и прохожу личную психотерапию — об этом и собираюсь писать. Буду спорить с книжками, размышлять о том, что со мной делает учеба, и делиться личным терапевтическим опытом. А для чего вообще нужна психотерапия? Многие люди до сих пор считают, что к психологам ходят только люди с серьезными психическими заболеваниями, другими словами "психи". Это и есть так называемая психологическая стигма нашей российской действительности. На этом...

Да, эта тема уже немного избита. Ещё в прошлом веке ученые доказали пользу настоящей любви к себе для самого человека и для всего общества. Но многие люди продолжают путать понятие эгоизма и любви к себе, считая что это одно и то же. В этой статье я постараюсь развенчать этот миф. Надеюсь, вы узнаете для кое-что новое и лучше поймете что такое Любить себя. Ты любишь себя? Или это даже звучит не очень? Что ты знаешь о понятии любви к себе? Что у тебя ассоциируется с этими словами? Довольно актуальная и уже хорошо обсуждаемая тема...

Не знаете как избавится от негативных мыслей? Чувствуете подавленность, тревожность и упадок сил? Причиной может быть феномен руминации. Что же такое руминация? Изначальное значение - (от лат. ruminatio - пережевывание, повторение) - возвращение (отрыгивание) уже пережеванной пищи из пищевода и желудка в рот и повторное ее проглатывание. И так множество раз. (Толковый словарь) В психиатрии руминация - это постоянные раздумья, зацикливание. Навязчивый тип мышления, при котором одни и те же темы или мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности...

Вы когда-нибудь задумывались о природе вашей любви? Что определяет ваши чувства к тому или иному человеку? Отличаются ваши переживания от чувств другого человека или любовь - это универсальный язык? Существует много разных теорий происхождения любви. Мы подробно разберем каждую из них и попытаемся найти ответы на все наши вопросы. Но для начала предлагаю немного поразмышлять о том, какая бывает любовь в зависимости от причинности природы чувств. Любовь можно поделить на 2 вида: любовь-потребность и любовь-подарок...