Худеем Вкусно

Я, как и любая хозяйка, люблю готовить, особенно печь. Но то что хочется приготовить, не всегда будет полезным. Поэтому я научилась находить альтернативу, заменять некоторые продукты, которые мешают нам в похудении, а иногда так хочется съесть, то что может навредить нашей фигуре. Начнем с выпечки. Основой выпечки всегда является мука, самый главный и важный ингредиент. Вот про муку и поговорим, о какой желательно забыть, а какая принесет только пользу. Пшеничная мука высшего сорта-это мягкая...

И так перейду к сути, что можно, а что нельзя. Утро мое начинается с не большой зарядки, даже лежа на кровати, просто подымать ноги вверх, нужно чтобы организм проснулся, на тощак выпиваю стакан воды, чтобы запустились все процессы в организме. Что съесть на завтрак: мне говорили, что на завтрак можно есть все самое вкусное, но это уже потом, когда избавимся от лишних кг. мой завтрак состоит из овсяной каши на воде или на молоке (кофе по утрам я больше не пью), а раньше моим завтраком был кофе с большим количеством сахара...

Мои безуспешные попытки похудеть на диетах. Как то услышала от знакомых, что гречка очень хорошо помогает в похудении, но это если только одной гречкой питаться и не один день, а то что больше полезных веществ в твой организм не поступит и то что можно навредить своему здоровью, об этом я не подумала, моя цель была похудеть и я искала любой способ. И я решила попробовать гречневую диету, на ночь заливала гречку кефиром и питалась ей целый день не большими порциями, 10 дней я продержалась на этой диете на больше меня не хватило, потеряла я где-то 5кг...

Мне 27 лет, при росте 160, я вешу 49 кг. мои объемы практически к идеалу и чувствую я себя прекрасно. С ужасом вспоминаю те дни, когда вес мой доходил до 80 кг. и каждый шаг на прогулке удавался с трудом и с отдышкой, возвращаться к тому состоянию я больше не хочу Прежде чем перейти к основной сути как мне удалось похудеть, начну с небольшой пред истории как все начиналось. Всю свою сознательную жизнь я весела больше своей нормы, с 19 лет начала пробовать различные диеты, но все было...