легко быть собой

Жажда действительно является одной из причин переедания. Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности, нашему организму нужно достаточное потребление воды. Но зачастую многие не выпивают и литра за сутки. Я не буду рассказывать вам о пользе, которую приносит вашему организму достаточное потребление воды, ведь речь зашла далеко не об этом. Очень распространены случаи переедания по причине жажды. -Как это случается? - Люди просто путают...

Для начала стоит разобраться, что же такое - это интуитивное питание. Говоря простым языком, (на коем собственное и основывается данный канал) интуитивное питание - это лишь одно простое правило: "ешь тогда, когда тебе хочется". Но тут возникает вопрос: "Как же это так? Ведь если следовать данному правилу, то и вовсе можно рот не закрывать!". Но в этом и состоит загвоздка. Для того, чтобы следовать интуитивном питанию, в первую очередь нужно научиться слышать и понимать своё тело. Часто случается так, что люди путают голод с соблазном съесть "чего-нибудь эдакого"...