Немного о многом

Каждый из нас хочет, чтобы его мечты исполнялись. И это возможно, но только тогда, когда Вселенная слышит голос вашей мечты. В нашем мире, где есть не только удача и счастье, но и проблемы и неприятности, достигнуть цели не так-то просто. Желания не исполняются по мановению волшебной палочки — это вам скажет каждый второй из вашего окружения. Однако есть простой путь, который поможет вам воплотить в жизнь любую мечту и заставить исполниться любое желание. Сделать так, чтобы желание сбылось — это быстро и просто...

Давно мечтаешь, но все никак себя не заставишь, да и еще не знаешь как правильно растягиваться? В таком случае мы подготовили для тебя упражнения на растяжку в домашних условиях, чтоб ты наконец взялась за это и пришла к своей мечте. И так, начнем ☺️ Упражнение 1 Ноги расставлены, стопы параллельны. Согните руки в локтях и тянитесь к полу. Избегайте рывков, наклон должен быть плавным. В этом и последующих упражнениях зафиксируйтесь в болезненном положении (боль не должна быть резкой, просто чувствуйте натяжение связок) и потерпите 10 секунд...

Подъем ног лежа Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине. Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу...

1.Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны. Напрягай ягодицы как можно сильнее. Сделай 12-15 повторений по 5-7 секунд 2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз...

Все нaмногo прoще чeм вы дyмаeтe! 1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. 2. Придерживайтесь дробного сбалансированного питания Красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, в первую очередь нужно налаживать пищеварение! 3...

Около 85 % взрослого населения недовольны своей фигурой и в первую очередь главной их проблемой является жир на животе. Но на самом деле убрать его вовсе не так сложно, как многие думают, поэтому, выполнив всего несколько простых шагов, ты сможешь улучшить фигуру и успешно избавиться от лишних сантиметров вокруг живота! 7 лучших способов помогут тебе эффективно и быстро убрать нежелательный жир. 2. Не употребляй сахар. Держись подальше от сладостей и газировок. Тот сахар, который мы употребляем, откладывается в печени в виде гликогена...

В попу целлюлит посылать, конечно, не нужно. Он ведь, гад такой, еще послушается… Впрочем, будете вы с ним ласковы или грубы, целлюлиту до этого дела нет. Он просто берет и, в один прекрасный день, начинает портить вам жизнь. Но не отчаивайтесь, девчонки, вы не одиноки! Да-да, как вы уже наверное догадались, ваша покорная слуга с вами. А согласно статистике, с целлюлитом рано или поздно сталкивается каждая вторая женщина. Вот и решила рассказать, как я стала одной из «столкнувшихся, как с ним боролась,...

1. Когда Курт Кобейн был жив, все знали его как таинственного и Тихого рокера. Когда он умер, все узнали о нем, как о депрессивном наркомане. Курт Кобейн не любил наркотики, он был зависим. Я не думаю, что кто-то, кто знал его лично, видел его таким, каким СМИ изображали его...