Fitnes_Life_Motivation

1. Не расчесывать волосы перед мытьем головы. Из-за этого кожа головы и волосы могут не полностью промыться шампунем (особенно если вы обладательница густых и длинных волос), также волосы путаются и их намного тяжелее уложить после мытья. Заметь, что волосы необходимо расчесывать чтобы на расческе у вас остались все свеже выпавшие волоски. Иначе все эти волоски окажутся в сливе, что может привести к засорению канализации, а для некоторых представительниц прекрасного пола это может привести к мысли...

У каждого из нас есть своя заветная мечта. Кто-то хочет большую дружную семью, кто-то встретить любовь всей его жизни, кто-то желает круглый год путешествовать по миру, а кто-то мечтает и о маленько загородном домике со сторожевыми собаками и рыжим котом... 😺 Но как реализовать свою мечту и воплотить её в жизнь? Все довольно просто! Есть 5 эффективных шагов, которые помогут воплотить вашу мечту в жизнь. Очень надеюсь, что мои советы позволят вам чувствовать себя по-другому, иначе взглянуть на свою мечту и убрать все сомнения...

Сегодня пишу довольно необычную провокационную статью на тему самооценки. Если вы оставите свое мнение о ней в комментариях буду очень благодарна. Давайте с вами задумаемся что же такого незаметного может регулярно воздействовать на нашу с вами психику и разрушать в пух и прах самооценку? 1) Навязывание стереотипов о "идеальной женщине". Она шикарная хозяйка, имеет замечательную фигуру, потому что успевает ходить в спортивный зал, дети всегда под контролем а с мужем полнейшая идилия, у нее свой бизнес или любимая работа и т...

Для начала давайте разберем, что же такое чувствительная кожа лица. Чувствительной кожей считается кожа которая остро реагирует на любые внешние или внутренние факторы. К примеру, такая кожа часто обветривается, обгорает на солнце, а малейшие изменения в рационе или в косметике могут вызвать раздражение или сыпь на коже. Чувствительность кожи может появится даже при смене микроклимата и воды которой вы умываетесь. Но не волнуйтесь, как показывают исследования, около 2/3 жительниц Европы жалуются на повышенную чувствительность кожи лица...

Cпреи для сухих волос увлажнят и придадут блеск волосам. Делюсь с вами простыми, но эффективными рецептами из натуральных подручных ингредиентов Спрей для эффективного укрепления волос 250 мл отвара ромашки аптечной или крапивы, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими. Спрей...

Перед нанесением масок кожу нужно хорошо очистить и распарить, обработать лицо очищающим скрабом – 5 г соды развести небольшим количеством воды до состояния кашицы, легко втирать в кожные покровы 1 минуту. Такая процедура ускоряет процесс регенерации и устраняет мертвые клетки. 1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой...

Маски для кожи тела в домашних условиях🌷 Регулярное применение домашних масок, оказывает положительное действие на состояние кожи тела, подтягивает контуры, оздоравливает, увлажняет и омолаживает. Для лучшего эффекта, маски используют после посещения бани, сауны или хамама. Можно применять и после ванной. Самое главное, чтобы тело было чистым и распаренным. Любые маски необходимо наносить легкими массажными движениями. Давайте рассмотрим самые эффективные маски, предназначенные для ухода за кожей тела в домашних условиях...

Маска с медом для волос – отличная альтернатива уже готовым косметическим средствам. Приготовленные в домашних условиях маски с медом придают волосам мягкость и шелковистость, делают их послушными, укрепляют кожу головы, предупреждают сечение кончиков и эффективно противостоят выпадению, а так же замечательно увлажняют и питают волосы. Лечебный эффект, как правило, может быть усилен отваром ромашки лекарственной, луковым соком, яичными желтками. Медовая маска Нередко из-за авитаминоза и нехватки солнца волосы начинают сильнее выпадать...

Вот и подошло время когда полки в магазинах ломятся от поспевших и сочных арбузах. Вы когда-нибудь задумывались над пользой и вредом этой ягодки? И знали ли вы что на арбузной диете можно за день сбросить до 2х килограмм? Польза арбуза: ✔ Низкая калорийность - всего 38 калорий на 100 грамм. В отличии от других фруктов, арбуз не содержит сложных сахаров, 90% плода – вода. ✔ Выводит лишнюю воду из организма за удивительно короткие сроки. ✔ Очищает от шлаков и токсинов, они попросту "вымываются" из организма...

Как часто все мы переедаем именно за семейным столом / посиделкой с друзьями / на праздники? ⠀ Из-за ошибочного восприятия праздничной еды в детстве (все мы знаем, что на праздники обычно готовили что-то необычное и вкусное, чего не скушать в обычный день), мы подсознательно хотим съесть больше. ⠀ Как с этим бороться? ⠀ Понять, что это не последний раз, когда мы видим эти продукты. ⠀ Понять, что организму будет тяжело переварить все и сразу. ⠀ Понять, что в любое время вы можете попросить...

Очень часто бывает, что мы поправляемся, потом худеет. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Появляются растяжки... Попробую описать более простые способы для возвращения коже живота тонуса и научиться подтягивать кожу живота. 1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Уделяйте по 5 минут в день для растяжки ( поднимите руки вверх и тянитесь), наклоны в разные стороны. В идеале бы еще заниматься прессом и планкой. 2. Контрастный душ утром или вечером отлично влияет на тонус кожи...