Единственное упражнение, для правильной осанки
Недавнее психологическое исследование показало, что люди, которые ходят и сидят с вытянутой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулятся. Так что неправильная осанка не только портит здоровье, она разрушает жизнь. Чтобы избежать этого, есть к счастью путь. Упражнение, от которого зависит правильная осанка, заключается в укреплении мышц спины. 1) Ложимся на живот, лоб на пол, вытягиваем руки вдоль туловища и нажимаем ладонями на бедра. Выпрямляем руки в локтях. Ноги вместе, пальцы немного вытянутые...