Психолог Екатерина Привалова

Почему-то часто, желая избавиться от лишнего веса, женщина решает сесть на диету, начать считать калории, переходит на ПП («правильное питание») или урезает порции. И начинается игра - обмани сам себя. Какие только перлы я не слышала. И "фрукты можно только в первую половину дня", и "мучное, сладкое, цветное под запретом", и "не есть после 6", и "есть не больше 3 раз в день" (видимо поэтому потом объедаемся ночью), и "молочное, жирное, жаренное нельзя" (поэтому близкие тоже должны питаться варенной...

Постоянно сталкиваясь с осуждением, неприятием, холодностью, безразличием близких, человек привыкает к такому положению дел. Иногда даже считая это нормой. И даже приходя к психологу, такой клиент вроде слышит и понимает, что тут безопасно, что можно говорить обо всем. Но как будто не верит до конца. Ведь весь его предыдущий опыт доказывает обратное. Бывает работаешь с таким клиентом 2-3 месяца поднимаются разные очень личные темы, мы продвигаемся хорошими темпами. Клиент заинтересован и охотно работает, дает обратную связь...

В случае РПП (расстройства пищевого поведения), клиенты в первую очередь говорят: "Я хочу не переедать, перестать переедать и очищаться, или не бояться есть обычную пищу  и тд." То есть, резюмирую я, наладить свое пищевое поведение. Но, например, компульсивное переедание это только вершина айсберга, то, что клиент видит в первую очередь. Это симптом. Он чем-то был вызван. Чтобы его устранить, нам нужно понять причину расстройства и поддерживающие его условия. Затем проработать и то, и другое. Что может поддерживать РПП? То есть способствовать тому, чтобы оно оставалось в вашей жизни...

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это такой же уход от реальности как алкоголь, наркотики, игры. Например, сильные эмоции кажутся мне непереносимыми. Душевная боль настолько овладевает мной, что я вот-вот погибну. И тогда я всеми силами пытаюсь снизить градус эмоций, а так как душевного аспирина не существует, то вход идут разные способы отвлечения и уменьшения ощущений. Это могут быть алкоголь, наркотики. Самоповреждение – как способ перебить душевную боль физической. Ведь физическая более контролируемая...

Часто к булимии присоединяется тревога, к компульсивному перееданию страхи и фобии. А депрессия нередкий спутник анорексии и ожирения. Бывают и другие связки. И помимо РПП у человека присутствует еще тревога, фобии и сомоповреждающее поведение...

В своей практике я встречаю два типа клиентов, которые недооценивают глубину работы с психологом. Моя специализация - это пищевые расстройства (РПП). И в этой статье буду рассматривать клиентов именно с этим запросом...

Как и у любого расстройства, у булимии есть свои особенности коррекции. Приведу собирательный пример. Обращается ко мне клиентка с булимией. На первой сессии я у нее спрашиваю: «Что для вас первично? Сохранить...

С чего я начинаю, когда ко мне приходит человек с пищевым расстройстовом (РПП)? Первое, с диагностики. Выявляем, что его беспокоит, то есть симптом (переедание, переедание и очищение, невозможность или боязнь есть обычную еду, а не "правильную" и тд). Смотрим чем это подкрепляется и усиливается. Режим дня, нагрузки физические и психические, наличие близких людей и друзей рядом, хобби, спортивная активность или ее отсутствие. Второе. После диагностики этап поведенческой коррекции. Работаем с симптомом...

Я боюсь есть обычную еду» - такую фразу я часто слышу в начале нашей работы с клиентом. И вижу девушку, измученную диетами, похудательными марафонами, детоксами, «правильным питанием» (ПП). Да, она очень устала...

В 2-3 года ребенок начинает ассоциировать себя с определенным полом. То есть девочка понимает, что она девочка. Подражает маме, пытается ей помочь, хочет быть похожей на нее. Далее ребенок растет, развивается...

Часто пищевые расстройства являются следствием проблем в детско-родительских отношениях. Например, у девушки холодная отстраненная мать, которая вроде бы есть, но ее как будто и нет. То есть номинально (физически) она присутствует, но любви, эмоциональной теплоты, ласки девочка не ощущает...

Ешь медленно. Или причина переедания номер 2. Когда человек ест медленно, у него повышается уровень гормона сытости (лептина), который сигнализирует мозгу о том, что мы уже наелись. Представим ситуацию...