Фитнес.Будь в хорошей форме 24/7

Кардио тренировки бег, ходьба, плавание, велосипед очень хорошо влияют на жиросжигание. Только вопрос когда лучше проводить данные тренировки для этой цели? Итак лучшее время для этого это сразу после пробуждения утром. Так как всю ночь вы спали и ничего ели, при кардио нагрузке с утра натощак организм для источника энергии будет использовать жировые запасы. Также для усиления жиросжигания хорошее время для кардио тренировки это сразу силовой тренировки в тренажерномтренажёрном зале...

Здравствуйте. Вы наверняка слышали, что творог с низким содержанием жира, является отличным источником белка. А как известно белок служит строительным материалом для мышц. Но как же порой надоедает есть этот творог! Так как же сделать творог вкусным и полезным? Представляю вашему вниманию моё авторское диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Итак рецепт: -берем 1 пачку творога обезжиренного сухого -добавляем немного воды, перемешиваем до однородной массы - 1 банан...