екатерина плаксиенко

Профилактика аллергических заболеваний должна начинаться задолго до появления человека на свет. Если в семье, в которой ждут ребенка, есть больные аллергическими заболеваниями ( дедушки, бабушки, тети, дяди, сами родители или другие дети), то беременной необходимо соблюдать целый ряд условий. Прежде всего для будущей матери необходимо создать правильный режим дня. Если работа беременной связана с какими-либо профессиональными вредностями, то женщину необходимо перевести в другой цех или на другую работу...

Всем известно, что баня – отличное закаливающее средство. Люди издавна ценили баню за чудесную способность снимать усталость, паром и сухим жаром пользовались для укрепления здоровья. Регулярное посещение бани или сауны снижает частоту, тяжесть и продолжительность течения болезней дыхательной системы, вирусных инфекций. Баня может быть одним из средств оздоровления часто и длительно болеющих детей. Если вы решили взять с собой в баню или сауну ребенка 4-5 лет и старше, это можно только приветствовать...

Вода. Закаливание водой можно начинать в любое время года с обтираний при условии, что температура воздуха в помещении не ниже 18-20 градусов. Обтирание - своеобразная подготовка к таким наиболее сильным закаливающим процедурам, как обливание и душ...

Помните сказку про Емелю, который любил понежиться на теплой печке? Давайте подумаем, что стало бы с ним, если бы он в самом деле пролежал на печке три недели к ряду? Перейдем от сказки к строгим научным данным. Эксперименты показывают, что лежание – тяжелая нагрузка, резко ухудшающая деятельность сердца и всего организма. Длительная неподвижность приводит к уменьшению объема крови и повышению ее вязкости, ухудшению кровотока в сосудах головного мозга, к ослаблению работы сердца. А теперь представим себе, что, отлежав три недели на печке, Емеля решил встать и пройтись по улице...