Психологическая помощь

https://www.b17.ru/tests/empathy/?ysclid=mky00amnuu83122255

Осознать в себе паттерны токсичного поведения — важный и непростой шаг. Это требует смелости, честности перед собой и готовности меняться. Ниже — практические рекомендации, которые помогут начать работу над собой. 1. Признать проблему Первый и самый важный этап — признать, что: вы склонны к манипуляциям; вы нарушаете чужие границы; ваше поведение причиняет боль другим; вам сложно сопереживать. Почему это важно: без признания проблемы невозможно начать изменения. Самооправдания и отрицание лишь закрепляют деструктивные паттерны. 2. Разобраться в причинах Попытайтесь понять, откуда взялись эти черты...

Поддержка окружения. Терпение. Если вы искренне хотите измениться, у вас получится. Это сложно, но возможно.

Жить в окружении людей с нарциссическими чертами непросто, но есть проверенные способы защитить своё эмоциональное здоровье и выстроить комфортные границы. Ключевые принципы взаимодействия Не пытайтесь «исправить» человека🔥 Изменить личность другого невозможно. 💯Сосредоточьтесь на том, как вы реагируете на поведение окружающих. Чётко обозначьте границы Спокойно и уверенно говорите о том, что для вас неприемлемо: «Я не готов обсуждать это в таком тоне» «Мне некомфортно, когда ты перебиваешь меня» Избегайте эмоциональных споров🌩️ Нарциссы часто провоцируют на яркие реакции.🥺 Ваша задача — не «подключиться» к игре: молчаливая пауза, нейтральный ответ («Понял, обсудим позже»), смена темы...

Доброй ночи,рубрика,что почитать? 1.Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви. 2.Психология страданий.

В моих воспоминаниях о воспитывающей меня бабушке сохранились яркие впечатления о ее бережливости. Деньги были всегда,она давала в долг,нуждающимся. Смогли купить с дедушкой,мне 6-летней фортепиано,по тем временам,это было очень дорого. Волшебная сумочка ,где хранились наличные была в виде старинного радикюля. Также я слышала в разговоре взрослых,о том,что бабушка покупала облигации государственного займа,какого то года. После ее смерти ,я была несовершеннолетняя,это очень грустная история,и облигации и деньги ,поскольку я была к ним равнодушна,исчезли.🫣 Приезжали родственники,занимались похоронами ,кто-то должен был оформить надо мной опеку...

Летний лагерь и наркотики. Если Вы отправляете детей в лагерь,совершенно не важно,за какие деньги,есть риск, что Ваш ребенок столкнется(не дай Бог) С употребляющим 😵‍💫ПАВ Хуже,с распространяющим... Ваша задача,объяснить,своему чаду,что никакие порошки,таблетки и прочие варианты,без назначения врача,не нюхает и не пьем. У детей,не берём. Не покупаем,даже если очень настаивают,запугивают или берут на слабо☝️ К сожалению,вместо реабилитационных центров,некоторые родители,закрывая глаза на проблемы своих детей, нуждающихся в психиатрическом лечении,находясь в отрицании,не понимают свою меру ответственности...

Привязанность, даже к токсичному партнёру, формируется не через размышления, а через регулярную активацию нейронных цепей: «боль → разрядка → тепло → снова боль → снова разрядка». Эта цепь называется травматической связью или эмоциональной зависимостью. Её не перебивают фактами. Она не стирается решением. Она даёт «ломку» — как после химической зависимости. Вы можете знать, что это был абьюз. Можете осознавать, как вас обесценивали, игнорировали, давили. Можете обсуждать это с терапевтом, записывать в дневник, перечитывать скриншоты и слушать подкасты. Но при этом — скучать. Не по боли — а по тому, что боль была встроена в близость...

Доброго дня🌿🔅❤️🌻 Тема сепарации актуальна,как никогда. Родители не могут передать ответственность за жизнь детей,уже выросшим детям. Возможно,чаще всего, страдая НРЛ. (Нарциссические расстройство личности) Дети в таком семейном мироустройстве,играют роль нарциссического расширения. Отдельность свою могут и не чувствовать,поскольку находятся в токсичных отношениях,с родителем. Право на жизнь,отсутствует. Тогда происходит отделение,путем саморазрушения:болезни, зависимости,смерть. Одну из своих статей,я так и назвала: Сепарация через смерть. Реальный случай. Психически нездоровые родители,у отца биполярное расстройство,у матери НРЛ Погубили жизнь дочери из благих побуждений,как им казалось...

Толковая книга о сепарации. Как перестать зависеть от других людей?!