Анна Продиет

ЗОЖ-блогеры все чаще показывают нам в сториз перуанскую маку в пакетиках, в аптеках появились в продаже витамины с мака, а в составе многих продуктов на полке в магазине теперь можно встретить в этот загадочный продукт, который выделяется на упаковке пожирнее, чтобы вы точно его заметили :) Так что же за продукт такой эта мака? Давайте скорее разбираться! Маку часто называют перуанским женьшенем, хотя на мой взгляд внешне мака больше похожа на редьку :) Только растёт такая редька в горах :) Для нас...

Что такое крахмал? Наверняка, вы не раз слышали утверждение, что в картофеле много крахмала, из-за которого почищенный клубень не может долго оставаться на открытой поверхности и быстро начинает чернеть. Именно так. Но это не всё,что нужно знать о крахмале. Сегодня расскажу вам немножечко больше о крахмале и докажу, что его не стоит бояться! Вообще, крахмал действительно содержится в картофеле, а также в кукурузе, тапоике (продукт получаемый из кустарников маниоки , произрастающих в тропических странах), незрелых бананах и т...

Сейчас не про какие-то научные исследования, а просто про мой личный опыт . Решила отказаться от сахара на какое-то время и просто понаблюдать за собой и своим организмом. Какой-то определенной цели , если честно, я не преследовала, хотелось лишь проверить слова блогеров и некоторых тренеров, которые советуют отказаться от сахара, чтобы похудеть , избавиться от целлюлита и в целом быть бодрее и веселее :) Скажу сразу, отказаться от сахара мне было не сложно, т.к. я работаю в магазине здорового и диетического питания...

Дома появилась баночка с кокосовой пастой, но вы не знаете как её применить? С удовольствием расскажу и поделюсь своими идеями! 1) Самый простой способ использования кокосовой пасты - добавить её в овсяную кашу (можно также порезать в кашу банан и посыпать семенами чиа). 2) ПП-раффаэлло. Если пропустили мой рецепт, кликайте сюда . Делается просто , а получается невероятно вкусно. 3) Топпинг для блинов, оладьев. Попробуйте в сочетании с клубникой и налейте себе чашечку с цикорием. 4) Тосты с кокосовой пастой и киви...

Все заменители сахара делятся на 2 группы: натуральные (подсластители получаемые из натуральных продуктов) и искусственные (полученные химическим образом). К искусственным относятся: сукралоза, цикламат, изомальт, сахарин, аспартам и др...

Почти у каждого уважающего себя человека, который заботится о своем здоровье и следит за питанием, есть дома семена льна. Но кроме как в салат они их не кладут! И очень зря! Ведь с ними можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Сегодня поделюсь с Вами моими идеями использования семян льна. 1) Смузи. Добавьте их к другим ингредиентам и тщательно перемолите в блендере, вкуса вашему смузи они добавят не много, зато принесут пользу пищеварению. 2) Смузи боул. Популярное смузи в тарелке, сверху можно посыпать семенами льна и украсить ягодами...

Делюсь идеями: Знаете ещё интересные идеи как использовать рисовую муку? Напишите в комментариях.

До сих пор не знаете , с чем съесть хлебец кроме творожного сыра?Ловите самую большую подборку топпингов для хлебцов. Выбирайте по настроению! Приятного аппетита! P.s. Большой выбор хлебцов здесь.

Большинство из вас слышало про растительные напитки, но не все знают как и где их можно использовать. С удовольствием поделюсь с Вами своими идеями! Растительное молоко может пригодится в приготовлении следующих блюд: 1) Кофе, чай (латте, раф, матча, капучино, флет-уайт и др.). 2) Десерты, пудинги, выпечка. 3) Смузи. 4) Боулы (смузи на тарелке). 5) Завтраки (каши, оладьи, блины)...

На днях снова готовила ПП-рафаэлки (это стало уже нашей маленькой семейной традицией на праздники) и угощала ими коллег. Все просили рецепт:) решила, что хватит молчать, нужно поделиться им с миром:) Рассказываю как я готовлю ПП рафаэллки...

Семена чиа - продукт популярный и постоянно на слуху, если, конечно, вы живете не в глухой местности без интернета и телефона (но тогда вы бы сейчас не читали этот текст). Их используют во многих ресторанах, пекарнях, кладут в йогурты и добавляют в сладости. Почему? А потому что научно доказано, что семена чиа полезны! Семена чиа польза и вред. Семена чиа польза: Семена чиа вред. Суточная норма семян чиа - не больше 4 столовых ложек в день. Помимо этого, семена чиа противопоказаны: 11 вкусных идей...

Растительное молоко - довольно популярный продукт не только у веганов и людей, которые испытывают трудности с усвоением лактозы, но и у тех, кто заботится о своём здоровье или просто хочет разнообразить свой рацион. И самое интересное, что совсем не обязательно бежать в магазин за таким молочком, можно сделать его дома, используя минимум ингредиентов! Сегодня я расскажу вам как готовить дома миндальное молоко (если хотите , чтобы я рассказала, как сделать другие напитки напишите мне в комментариях): 1...