Арто Мортак

Крупнейшее животное, ведущее наземный образ жизни, — это, несомненно, слон. В наши дни существует две основных разновидности слонов: африканский и индийский. В древние времена на Земле проживали несравненно более крупные представители данного отряда млекопитающих. Но в силу своей неприспособленности к климатическим изменениям до настоящего времени они не дожили. Что касается современных представителей этого отряда, то все различия между африканским и индийским слонами заключаются в габаритах. Слоны, проживающие в Африке, больше, чем их индийские сородичи. Эти обитатели северной части африканского материка также обладают такой отличительной особенностью, как сильные бивни...

Красивая женская походка – тот самый навык, который украшает и молодит любую женщины. Это совершенно бесплатный и полезный способ привлечения восхищенных мужских взглядов, не требующий природных данных или таланта. Просто соблюдайте нехитрые правила и регулярно делайте упражнения для красивой походки...

Говорят, грациозность и пластика скрыты в каждой женщине – как сделать их явными? Секретарша Верочка из «Служебного романа» обучила свою начальницу искусству «летящей походки» за одно занятие. Залог красивой походки – правильная осанка. Встаньте в профиль перед зеркалом и проделайте следующее. Посмотрите туда, где стена сходится с потолком прямо перед вами. Но не просто закатите глаза, а поднимите в направлении взгляда подбородок. Он оказывается под прямым углом к телу. Представьте, что у вас на голове корона. Вслед за подбородком выводим на первый план грудь, одновременно выпрямляя спину. Теперь расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз...

Многие из нас любят заниматься спортом, однако далеко не все знают, как правильно выбирать размер спортивной обуви. А если носить обувь неподходящего Вам размера, а особенно при занятиями бегом, последствия могут быть плачевными. Помимо мозолей, натоптышей, вросших ногтей, вальгусной деформации стоп в форме некрасивых шишек или выпираюших косточек, обувь не Вашего размера может вообще стать причиной травмирования. К тому же, если Ваша обувь не соответствует формам ног, это может привести к неправильному балансу в мышечной нагрузке. Последствия такого дисбаланса в дальнейшем проявляются серьёзными проблемами с разными видами суставов - голеностопными, коленными и даже тазобедренными...

Решили записаться в бассейн и научиться плавать, но не знаете, с чего начать? Мы собрали советы профессиональных пловцов, и это поможет вам разобраться, что к чему.